Tisti s severa in severovzhoda dobro poznajo jambo, rdeče sadje, ki je znano po svojem sladkem in nezamenljivem okusu. Vendar pa tudi v tistih regijah, kjer je sadje pogostejše, malo vedo o njegovih resničnih koristih. Glede na vrsto študij lahko to sadje pomaga ohranjati zdravje in je pomemben vir vitaminov in mineralov.
Preberi več: Prednosti banane: sadje se bori proti boleznim, kot je anemija.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Ker je bogat z vitaminoma A in C ter antioksidanti, jambo pozitivno vpliva na našo imunost. Tako lahko njegovo vsakodnevno uživanje pomaga preprečiti virusne bolezni, kot je gripa. Poleg tega bodo te iste komponente pomagale ohraniti vašo kožo vedno zdravo in mlado. In to se ne ustavi pri tem, saj bodo sadje koristilo zobem, lasem in živčnemu sistemu nasploh.
Nenavadno dejstvo o jambu je njegova uporaba za boj proti okužbam, zlasti v podsaharski Afriki. Pravzaprav ima sadje dokazano delovanje proti nekaterim mikroorganizmom in lahko deluje kot povsem naravno protimikrobno sredstvo.
Tisti, ki trpijo zaradi zastajanja tekočine, lahko najdejo pomoč v tem sadežu. Navsezadnje veliko prispeva k ohranjanju zdravja ledvic in urinarnega sistema kot celote. Posledično se zmanjša oteklina na določenih delih telesa, kar ustvarja dobro počutje.
Omeniti velja še, da bo jambo, ker je bogat s prehranskimi vlakninami, pomagal tudi v boju proti zaprtju. Tako bodo imeli tisti, ki pogosto uživajo to sadje, vedno dober črevesni tranzit in brez težav pri evakuaciji.
Na koncu ne smemo pozabiti, da jambo pomaga tudi v boju proti slabokrvnosti. To je zato, ker je sadje bogato s fosforjem, ki je pomembna sestavina za spodbujanje zdravja našega krvožilnega sistema. Poleg tega bo pri tej zadevi pomagala tudi prisotnost vitamina A. Učinki bodo celo proti enemu glavnih simptomov anemije, ki je utrujenost, saj jambo pomaga pri presnovi ogljika in zagotavlja več energije tistim, ki ga uživajo.
