Obstajajo živila ki lahko povzročijo veliko škode, če jih zaužijejo, ko ima oseba prazen želodec, še posebej za tiste, ki imate bolj občutljiv želodec ali pa imate slabo prebavo. Zato se pogovorimo o tem, katera so ta živila, da se bomo lahko izognili strašni bolečini v želodec.
Preberi več: Učni načrt zdrave in nezdrave hrane
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
To se zgodi, ker obstajajo živila, ki potrebujejo več želodčnih gibov ali več prebavnih encimov. Zato so lahko ob prezgodnjem zaužitju ali na prazen želodec težje prebavljivi in povzročajo veliko plinov, slabo prebavo, zgago, občutek napihnjenosti ali bolečine v trebuhu.
Da bi se izognili nelagodju in občutkom, kot so zgoraj omenjeni, smo tukaj našteli živila, ki se jih morate izogibati uživanju/pitju na prazen želodec:
začinjena hrana
Začinjena hrana ni dobra izbira za uživanje na prazen želodec ali za zajtrk. Zato se jim morate čim bolj izogibati, saj lahko povzročijo draženje zaradi proizvodnje kisline.
Hladilnik
Soda je vrsta pijače, ki lahko na koncu povzroči nelagodje, saj lahko povzroči bolečine v črevesju in veliko plinov. Zelo pomembno je, da ga poskušate nadomestiti s sokovi ali vodo, saj so brezalkoholne pijače zelo škodljive za vaše zdravje, ker so bogate z barvili in sladkorji.
Ocvrta hrana
Tudi ocvrta živila z veliko maščobe škodujejo zdravju in lahko povzročijo številne posledice, še slabše pa je uživanje na prazen želodec. No, poleg tega, da so škodljivi za naše telo, lahko zaužiti na prazen želodec povzročijo slabo prebavo in zgago.
To so glavna živila, ki se jim je treba izogibati, da ne bi imeli težav s slabo prebavo ali črevesnimi težavami. Za boljši učinek ga lahko zaužijete z zajtrkom ali na prazen želodec: ovsene kosmiče, sadje, jogurt, polnozrnat kruh, kosmiči, sadni sok, med drugimi živili, ki imajo številne koristi za zdravje.
