Vsaka oseba ima čas v dnevu, ko je bolj voljna, in to se zgodi, ker ima vsak življenjski cikel cirkadiani ritem drugačen. Iz tega razloga je študija, objavljena v Economic Journalu, ki jo je izvedla javna univerza v Združenem kraljestvu, analizirala, kdaj imajo študenti bolj aktivni možgani. V tem članku boste izvedeli več o svojih možganih.
Preberi več: Želite biti jutranja oseba? Te navade bodo spremenile vašo rutino
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Cirkadiani ritem temelji predvsem na dnevni svetlobi. Deluje kot notranja ura, zaradi katere se telo vsakega posameznika odziva na dnevno svetlobo. Ta ritem vpliva na proizvodnjo hormonov in prebavni sistem, na vašo sposobnost sklepanja. Zato je mogoče sklepati, da vaši možgani dosežejo vrhunec energije, ko se uspejo uskladiti z vašim cirkadianim ritmom.
Energijski vrh vsake faze
5-letna raziskava, ki so jo v Ekonomskem časopisu objavili univerzitetni raziskovalci javnega mnenja v Združenem kraljestvu, prišli do nekaterih zaključkov o možganih vsake stopnje življenja z ritmom cirkadiani.
Raziskave kažejo, da imajo najstniki svoj cirkadiani ritem upočasnjeno, zato so popoldne bolj energični. Vendar pa je težnja, da se ta ritem z leti zgodi vse prej, zlasti po prvih 20 letih. Raziskave nadalje potrjujejo, da so študenti običajno bolj aktivni zgodaj popoldne.
Študij
Raziskovalca Alessio Gaggero in Denni Tommasi sta za svojo bazo uporabila Univerzo v Granadi v Španiji in Univerzo v Bologni v Italiji. Analizirali so ocene več kot 50.000 anonimnih študentov, tako dodiplomskih kot podiplomskih študentov teh univerz.
Raziskava je analizirala študente, ki so bili razporejeni v različne izmene, tako da je vsak lahko opravljal izpit enkrat dnevno. Rezultati na teh izpitih so bili od 0 do 100, kar je omogočilo objektivnejšo analizo, v katerem času dneva so študenti dobili največjo možgansko energijo.
Zgodnje popoldanske ocene so bile višje kot kadar koli drugje, to povečanje pa je postalo še bolj očitno v primerjavi z januarskimi jutri, kjer je sončne svetlobe manj.
Vpliv dnevne svetlobe je bil bolj izrazit pri preizkusih logičnega sklepanja in učenci, starejši od 20 let, so bili zjutraj boljši od mlajših.
