Študijski teden izpitov je obdobje največjega stresa za študente, navsezadnje je to nakopičeno delo celega leta. Tako se zaradi velike koncentracije materialov in stvari, ki jih je treba početi, veliko ljudi na koncu ne prilagodi dobro novi realnosti in jim gre slabo.
Torej, zdaj si oglejte 5 nasvetov, s katerimi boste ne le preživeli, ampak se boste tudi dobro znašli v grozljivem teden izpitov.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Oglejte si 5 nasvetov za preživetje izpitnega tedna:
1. biti organiziran
Čeprav se zdi zelo očitno, je organiziranost ključni dejavnik za dobro prilagajanje med izpitnim obdobjem. To bistveno kakovost je treba upravljati v vseh pogledih, s čimer izboljšate svojo šolsko ali univerzitetno uspešnost.
Zato se je treba od študijske mreže do vsebine, ki jo je treba preučevati, vnaprej odločiti za majhne in velike stvari. Ker na koncu prav oni povzročijo veliko razliko v obračunu časa. Dajte prednost zahtevam in času za vsakega od njih.
2. Predvidite študije
Večina težav, s katerimi se soočajo med tedni testov, izhaja iz velikega kopičenja gradiva za študij. In za to je rešitev preprosta: predvidite študije.
To vam bo zagotovilo številne prednosti. Prvič, v zadnjem trenutku bo odstranil potrebo in stres, ki spremljata celoten učni proces.
Poleg tega je to učinkovitejša strategija za kratkoročno in dolgoročno popravljanje vsebine. Zato vsak dan naredite nekaj malega, da vam ne bo treba vsega delati ves dan dan pred ocenjevanjem.
3. vzemite odmore
Nihče ne more biti ves čas osredotočen, zato so v sistemu učenja pomembni tudi odmori. Ja, intenzivna študijska rutina je na koncu stresna in naporna.
Tako zmerni intervali omogočajo obnovitev moči in povrnitev fokusa. Navsezadnje je stanje duha ključna točka pri ocenjevanju.
4. Delajte na sistemu nagrajevanja
Vsi vemo, da so dobre ocene in odlični rezultati rezultati, ki si jih vsi želijo, a dodatna spodbuda ne škodi.
Človeški možgani so izjemno dovzetni za dražljaje nagrajevanja, saj so neposredno povezani z limbičnim sistemom ter občutki ugodja in zadovoljstva. Zakaj ga torej ne bi izkoristili sebi v prid?
V težkih študijskih časih uvedite sistem majhnih in velikih nagrad za vsak korak. To pomeni, da za vsako odgovorjeno stran dobite na primer bis ali načrtujete sproščujoč dan na bazenu takoj po tem posebej težkem testu.
5. Ne zanemarjajte spanja ali hrane
Vemo, da se v teh časih zdi, da je čas sovražnik in da tukaj nikoli ne bomo mogli narediti vsega, kar je treba. Zato je pogosto, da veliko ljudi zanemarja bistvene življenjske procese, kot sta spanje in hrana.
Vendar, kako pričakujete, da boste dosegli dober rezultat pri ocenjevanju, če niste niti v svojem največjem potencialu? To ni idealno!
Zato sta iskanje bolj zdrave in uravnotežene prehrane poleg rednega spanja bistvena dejavnika za uspeh in ne obratno.
