Uživanje pijač med jedjo je bolj navada kot potreba našega telesa. Poleg tega obstajajo še druge temeljne navade, ki pripomorejo k boljšemu procesu prebave, in ena izmed njih je počasno žvečenje, ki ga le redki na koncu počnejo. Zato preverite, ali Ali je slabo piti tekočino ob obrokih?. Nadaljujte z branjem!
Preberi več: Odkrijte čaj iz pomarančne lupine, ki lahko prinese številne koristi za zdravje
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Poleg tega, da možgani prispevajo k razširitvi želodca, razlagajo, da je zaužita veliko večja količina hrane. Ker se tekočina hitro absorbira v telo, postanete lačni kmalu po tem, ko že jeste. pojeste, ta navada povzroči nereden občutek sitosti, zaradi česar pojeste več, kot potrebno.
Po mnenju strokovnjakov ni težava le v dejanju pitja med jedjo, temveč tudi v tem, koliko spijemo med obrokom. Zato je priporočljiva zmernost v zaužiti količini. Tudi, če oseba pije tekočino iz navade, je idealno vedno izbrati vodo.
Če torej uživate sok ali gazirane pijače v zmernih količinah, pa tudi hrano, se želodec ne bo tako razširil in Organizem bo lahko pravilno opravljal svoje naloge, od uravnavanja sitosti do absorpcije hranil. potrebno.
V teh časih je idealno, da se izogibate vnosu brezalkoholnih pijač in ultra predelanih sokov, saj so spojine, ki imajo v svoji sestavi veliko sladkorja.
Poleg tega telo bolje sprejme naravne sadne sokove, le uživajte jih zmerno brez ali z malo sladkorja. Poleg tega lahko občutek žeje med obroki kaže na povečano količino soli v hrani, kar je lahko dolgoročno škodljivo za zdravje.
