Ta recept iz Ananasov in korenčkov smoothie odlično dopolnjuje napore in rezultate telesnih vaj. Navsezadnje gre za naravni sok, ki združuje dve odlični sestavini za izboljšanje naše prebave, to sta ananasov in korenčkov.
Poleg tega ima ta sok visoko hranilno vrednost in je odličen za obnavljanje energije. Zato je priporočljivo, da ga pijete pred ali po tej vadbi, da nato preverite najboljše rezultate.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: Pripravite okusen sok za razstrupljanje z zeljem, peso in ingverjem.
Sestavine
Za pripravo odmerka približno 500 ml smutija bomo uporabili naslednje mere:
Vse te sestavine na nek način prispevajo k našemu zdravju. Žafran in ingver na primer pomagata pri lajšanju želodčnih bolečin, poleg tega pa sta pomembna protivnetna sredstva. Ananas in jabolka bosta zagotovila dovolj vlaknin za pomoč pri prebavi.
Študije poudarjajo, da ima ananas snov, imenovano bromelain, ki lahko očisti vaše telo številnih toksinov. Na ta način dobi pijača zelo pomemben razstrupljevalni pridih, ki nam pomaga vzdrževati naš organizem.
Poleg tega, ker je naš cilj tukaj pridobiti zdravje, bomo uporabili sladkost sadja in ne dodajali več sladkorja. Vendar pa imate možnost, da svoj smoothie sladkate, vedno na uravnotežen način.
Način priprave
Priprava je zelo preprosta in je sestavljena iz tega, da vse sestavine daste v mešalnik in temeljito stepate, dokler zmes ni zelo homogena. Vendar ne pozabite dobro umiti vsakega od njih, preden udarite, da zagotovite higieno.
Priporočamo, da soka ne precedite, saj je največ njegovih koristi prav v vlakninah. Če menite, da je bolje, lahko dodate led, ko je pijača pripravljena, ali pa jo daste stepati.
Potem le poskusite ta slasten in zdrav smoothie!
