Ko moramo živeti s sladkorno boleznijo, postane izogibanje prehrani, bogati s sladkorji, naloga številka ena. Zato je treba biti pozoren na to, kaj se zaužije, in na številne druge prehranske ukrepe. Torej, preverite, kaj so živila, ki pomagajo zniževati krvni sladkor.
Preberi več: Izogibajte se tem živilom in nespečnost vam morda ne bo več povzročala težav.
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Poleg tega, da ta živila pomagajo uravnavati glukozo v telesu, so tudi zelo hranljiva. Zato je priporočljivo, da se takšni izdelki vključijo v redni meni sladkornih bolnikov.
Za boljši rezultat zdravljenja hiperglikemije (visoke ravni glukoze v krvnem obtoku) je indicirana vrsta sprememb življenjskega sloga. V tem smislu je treba sprejeti bolj zdrave navade, kot sta redna telesna dejavnost in uravnotežena prehrana.
Še vedno obstaja nekaj živil, ki lahko pri tem procesu zelo pomagajo. Spodaj si oglejte primere živil, ki pomagajo zmanjšati uravnavanje krvnega sladkorja.
Najprej je treba poudariti pomen rednega posvetovanja z zdravnikom specialistom, saj da uživanje spodaj navedenih živil ne nadomesti zdravil, ki jih je predpisal strokovnjak opolnomočen. Kljub temu si spodaj oglejte idealna živila za diete z omejenim vnosom sladkorja:
Ker je stročnica, bogata z različnimi hranili, kot so aminokisline, vlaknine, kalcij, kalij in magnezija, špinača pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in celo pospešuje izločanje sladkorja iz telo.
To sadje ima snov, ki jo mnogi poznajo kot naravno protivnetno sredstvo. Pomaga tudi pri nadzoru presnovnega sindroma. Zato je avokado močan zaveznik proti hiperglikemiji.
Ker smo lahko del diete ob različnih urah dneva, je priporočljivo dnevno zaužiti štiri žlice ovsene kaše. Poleg tega ima žito tudi vlaknine betaglukan, ki uravnavajo prebavo in preprečujejo hiperglikemične vrhove. Poleg tega pomaga odpraviti slabe maščobe in krvni sladkor.
Končno je to eno najbolj popolnih živil in bogato z beljakovinami, vitaminoma B12 in D ter zdravimi maščobami za telo. Jajce uravnava tudi prisotnost saharoze in ravni glukoze v krvnem obtoku.