Začetek leta je dober čas ovrednotiti preteklo obdobje in opredeliti naša pričakovanja in projekte za prihodnje mesece. V starosti je ta dogodek pogosto poziv k prevrednotenju življenja in osmišljanju obstoja. Kako to narediti? Evo, kako najti nov namen.
Preberi več: Težava s starostjo? Poglejte 3 znake, ki se ne znajo dobro starati
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Zahteva po namenu je bistvenega pomena, da se starejši počutijo aktivne in spodbudne. Gre za postavljanje ciljev in razjasnitev razlogov za vsakodnevno evolucijo posameznika, torej razloga za nadaljnje dihanje in življenje.
Tako kot odkrivanje lastne poklicanosti pomeni zmožnost izbire med vsemi možnostmi v sebi, odkrivanje namen obstoja posameznika pomeni, da med vsemi možnostmi izbere delo, ki ga mora opravljati od takrat naprej.
Najti namen pomeni identificirati ideal ali tisto, kar je najbližje naši poklicanosti, da se nato popolnoma posvetimo njegovemu uresničevanju. Pri tem gre za to, da ugotovimo, kaj naj počnemo s svojim življenjem, se pravi, v katero smer ga usmeriti in katere dejavnosti naj zasedejo naš čas.
V zadnjih letih je osredotočenost na življenje postala pomembno vprašanje v medicinskih raziskavah, zlasti v okolju starajočega se prebivalstva. Študije so pokazale, da je to orodje, ki lahko izboljša duševno in čustveno zdravje ter poveča telesno zmogljivost starejših.
V študiji, objavljeni v ugledni medicinski reviji JAMA Psychiatry, so raziskovalci ugotovili, da med več kot 4000 moškimi in ženskami, starejšimi od 50 let, leta so se tisti z definiranim življenjskim ciljem fizično bolje starali, saj so imeli večjo moč pri gibanju in živahnosti za opravljanje vsakodnevnih nalog. dan.
Čeprav se zdi možnost, da doživimo starost, v mladosti velika, o njej redko razmišljamo. Težko je vključiti »staranje« v novoletne zaobljube ali načrte za prihodnost, kajne?
Večina ljudi pozabi vključiti temo »ali se bom pripravil na staranje zdravo” med svoje življenjske cilje. Če že to počneš, verjemi, gotovo pripadaš manjšini. Če vam to še ni padlo na misel, se tega vedno spomnite, ker bo zelo pomembno!
