Rešite kviz in odkrijte svojo stopnjo stresa na delovnem mestu

Stres na delovnem mestu se v družbi normalizira, kar povečuje število ljudi z izgorelostjo. Zato je pomembno, da vsak pozna svojo stopnjo stresa in po potrebi poišče pomoč.

Glej tudi: Stres – kaj je, simptomi, posledice, vrste, zdravljenje, preprečevanje

Izgorelost

Stres na delovnem mestu je ponavljajoča se težava, ki pa pogosto ostane neopažena. To je zato, ker je to vprašanje, ki ga je družba normalizirala. Vendar je to resen problem in ga je treba obravnavati.

Stres na delovnem mestu, ko doseže kronične stopnje, se imenuje izgorelost. Ta sindrom se pri posamezniku sproži, ko se stres v delovnem okolju poveča in zdravljenje ni pravilno izvedeno. Za izgorelost so torej značilni trije dejavniki: občutek izčrpanosti, psihična distanca od dela in negativni občutki do dela. Na ta način je potrebno, da vsaka oseba pozna svojo realnost in razume stopnjo stresa, v kateri je.

Kviz: stres na delovnem mestu

Če želite izvedeti, na kateri stopnji stresa na delovnem mestu ste, odgovorite na spodnji kviz in na vsako vprašanje odgovorite z da ali ne. Če na devet ali več vprašanj odgovorite pritrdilno, je pomembno, da ponovno razmislite o svoji rutini in delovnem okolju.

• Pogosto se počutim, kot da nimam nadzora nad svojim poklicnim življenjem;
• Strah me je uradnih ur. Štejem ure do konca izmene;
• Vsakič, ko nečesa ne naredim pravočasno, se počutim krivega ali pa se počutim krivega;
• v službi izgubim živce;
• S sodelavci sem dobro povezan, izogibam pa se prijateljevanju;
• Zelo rada delam in le redko sem imela občutek, da sem preobremenjena;
• Pogosto se veselim vikenda;
• Tudi preprosti dogodki v pisarni me motijo;
• Včasih se mi po dogodku zdi, da sem pretiraval in kasneje to obžalujem;
• Včasih se vidno potim, kot bi imel potne dlani;
• Tudi srečanje me prestraši v dušo;
• Tudi ko vem nekatere stvari, jih ne povem, ker mislim, da se bom naredil neumnega;
• Moja družina ni zadovoljna z mojim delom.