Jabolko in chia imata različne lastnosti za vaše zdravje. Jabolko je na primer bogato z vitaminom C, kalcijem, fosforjem in drugimi minerali. Chia že vsebuje snovi, ki lahko nadzorujejo holesterol in zagotavljajo boljšo kakovost življenja.
Sadje in seme, bogato z lastnostmi, lahko pri uporabi v kombinaciji ponudita dvojno korist. Želite vedeti, kako pripraviti okusen jabolčni detox sok s chio? Sledi!
Poglej več
Kapljice za oči z gensko terapijo prinašajo upanje milijonom ljudi...
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Oglejte si več na: Jabolčno limonin sok: Kako začeti dan z navalom hranil in okusov
Jabolko je sadež, ki ima visoko vsebnost vitamina C in mineralnih soli, kot so fosfor, kalcij, kalij in druge antioksidativne snovi. Poleg tega je dobro za možgane, ker vsebuje kvercetin, snov, ki lahko nadzoruje vnetja in oksidacijo nevronov.
To sadje je dobro tudi za srce, saj vsebuje vlakna, ki pomagajo nadzorovati holesterol. Poleg tega njegovi antioksidativni učinki, ki jih pripisujejo polifenolom, lahko znižajo krvni tlak.
Chia ima že v svoji sestavi omega 3, poleg tega pa še antioksidante, kalcij in beljakovine, zaradi katerih je to seme dopolnilo hranil. Tako kot jabolko lahko tudi nadzoruje raven glukoze v krvi in preprečuje sladkorno bolezen. Predstavljajte si torej, da naredite sadno kombinacijo s temi semeni v soku? Poglejte, kako enostavna je priprava.
Po mnenju strokovnjakov je lahko uživanje jabolka na dan zelo dobro za vaše zdravje, saj preprečuje prezgodnje staranje in izboljša kakovost življenja. Ne smemo pa pozabiti, da sok za razstrupljanje ne nadomešča obrokov, ampak je le dopolnilna hrana.
Za pripravo chia in jabolčnega soka boste potrebovali:
V kozarcu vode za nekaj minut namočite chio. Nato jabolko pretlačite v mešalniku, dokler ne dobi pastaste konsistence. Nato to jabolčno pasto v kozarcu zmešajte s chio in vodo. Na koncu dodamo liste mete in črno sol. Dobro premešajte in uživajte v tem s hranili bogatem soku!
