Prišlo je novo leto 2022, ki s seboj prinaša porast števila primerov gripe po vsej državi, ki je še vedno pod pandemijo Covid-19. Vendar pa je eden od načinov, da se ne znebite obeh bolezni, uporaba nasveti za krepitev imunosti, to je priprava telesa na soočenje z virusom.
Preberi več: 3 zdravilne rastline, ki lahko pomagajo vašemu zdravju
Poglej več
Za odmašitev kuhinjskega odtoka uporabite kavno usedlino; vedeti kako
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
In to lahko in moramo storiti s cepljenjem, pa tudi z vsakodnevnimi navadami, ki so odgovorne za krepitev naše imunosti. Oglejte si nasvete za krepitev imunosti!
Dandanes, s tako naporno in naporno rutino, s toliko opravki, ljudje zmanjšujejo svoj ritem spanja, kar je zelo škodljivo. To je zato, ker se med spanjem sprošča citokin, snov, ki je izjemno pomembna za naše zdravje in imunost.
Vsi vemo, da je pravilna prehrana zelo pomembna za preprečevanje bolezni, zlasti virusnih, kot je gripa.
Tako se vaše telo nikakor ne more spopasti s prehladom, ne da bi se dobro nahranili s prehrano, ki temelji na sadju, zelenjavi in semenih.
Tako kot je hrana temelj vsega, je pitje veliko vode ena od skrivnosti dobre imunosti.
Ker je voda bistvena za odstranjevanje vseh in vseh toksinov, ki so prisotni v telesu, in je bistvenega pomena za dihalni sistem.
Kljub poskusom dekonstruiranja škodljivih učinkov alkohola in cigaret na naše telo uporaba teh substanc prav nič ne pomaga. Nasprotno, zelo škoduje, predvsem imunskemu sistemu, ki bo s tem uživanjem potrt in prizadet.
Poletje je tu in ni za ostati doma in se skrivati pred svetlobo, kajne! Naš glavni vir vitamina D je sonce in moramo ga izkoristiti. Z zalogo vitamina D v dneh je tveganje za gripo veliko manjše.
Verjetno najtežji nasvet. Toda stresu se je treba izogibati za vsako ceno, saj je tako škodljiv. Da ne omenjam, da bo dejansko vplivalo na naš imunski sistem in nas naredilo dovzetne za viruse.
Naše okolje ne sme biti ne prevlažno ne presuho. Presežek obeh skrajnosti bo škodoval našemu zdravju. In da vam pomaga pri tem poslanstvu, je lahko vlažilec zraka ključnega pomena pri skrbi za imuniteto.
Skratka, bolj kot boste s preprosto, vsakodnevno nego skrbeli za svojo imunost, bolje bo pri preprečevanju gripe.
