Sokovi so odlična možnost za začetek dneva z veliko energije. V tem smislu je jabolčni sok z limono združuje bistvena hranila za pravilno delovanje organizma, od tega boste imeli veliko koristi. Torej, poglejte, kakšne so lastnosti in kako pripraviti to pijačo.
Preberi več: Spoznajte astralago: zdravilno rastlino, ki krepi imunski sistem
Poglej več
Za odmašitev kuhinjskega odtoka uporabite kavno usedlino; vedeti kako
Zmanjšajte čas, ki ga otroci preživijo pred zaslonom: spodbujajte življenjski slog...
Jabolko vsebuje hranila, kot so vitamini B, karotenoidi (ki povzročajo nastanek vitamina A) in flavonoidi, ki delujejo protivnetno in antioksidativno. Zato pomaga v boju proti boleznim srca in ožilja, raku in Alzheimerjevi bolezni.
Po drugi strani pa je limona citrus, bogat z vitaminom C, ki deluje tudi kot močan antioksidant. Poleg tega pomaga nadzorovati krvni tlak in poveča absorpcijo železa.
Način priprave
Najprej operemo jabolko, ga narežemo na srednje velike kocke in odstavimo. Kmalu zatem olupimo limono, ji odstranimo ves beli del in jo razrežemo na štiri dele. Ko to storite, odstranite tudi jedro in semena.
Nato vzemite mešalnik, dodajte 250 ml vode, limono in jabolko. Nato stepajte približno 2 minuti. Na koncu sok pretlačimo skozi cedilo ali postrežemo, ne da bi ga precedili, po želji. Če se želite sladkati, raje uporabite naravna sladila.
Poleg hranilnih snovi limone in jabolka meta temu pripravku doda minerale, kot so magnezij, kalij in mangan. Poleg tega je okus tega soka izjemno osvežujoč, zato je odlična alternativa za toplejše dni.
Način priprave
V blender dajte jabolko in 250 ml vode, mešajte na srednji hitrosti, nato precedite in vrnite vsebino v blender. Nato dodajte štiri liste mete, sok ene limone in žlico sladkorja. Na koncu ponovno stepamo 1 minuto in postrežemo.
Ananas ima snov, imenovano bromelain, odlično za prebavo, poleg tega pa vsebuje vlaknine, ki pomagajo izboljšati delovanje črevesja in nadzorujejo glikemijo (krvni sladkor). Zato je kombinacija ananasa, limone in jabolka zelo koristna.
Način priprave
V blender dajte 200 ml vode in dodajte sesekljano jabolko, dve rezini ingverja, šest listov mete in dve rezini ananasa. Stepajte 2 minuti, dodajte nekaj kock ledu in postrezite pozneje.
