Po podatkih bolnišnice Israelita Albert Einstein je visok krvni tlak (ali hipertenzija) zelo pogosta bolezen v Braziliji. Za to stanje je značilen povišan krvni tlak – običajno, ko preseže 18/12.
Na splošno,visok pritiskv zgodnjih fazah ne daje znakov. Zato se običajno diagnosticira pozno. Zato so pomembni redni pregledi pri kardiologu, ki mu zaupate, da spremljate, kako bije vaše srce.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Če so vam diagnosticirali to bolezen, ne skrbite. Z nekaj prilagoditvami rutine in življenjskega sloga (in po potrebi s pravilnim jemanjem zdravil) ne bi smeli imeti težav.
Med nujnimi spremembami so opustitev pitja alkohola, opustitev kajenja, redna telesna vadba (ob strokovnem vodenju) in vzdrževanje uravnotežene prehranske prehrane.
V tej košarici je nekaj prehranskih dopolnil, ki se jim morate za vsako ceno izogniti, v članku, objavljenem na spletni strani, vodi nutricionistka Barbie Cervoni. Dobro prehranjevanje.
Po mnenju Barbie Cervoni lahko nekateri dodatki vplivajo na uporabo zdravil za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Prav tako lahko deregulirajo vse, kar počnete med zdravljenjem.
Če imate visok krvni tlak, berite naprej in ugotovite, katerim dodatkom se morate izogibati, da ostanete zdravi. Če nimate tega stanja, poiščite tukaj in delite z ljudmi, za katere poznate, da imajo to stanje.
Sladkor iz korenine ali sladkega korena
Po besedah nutricionistke so sladki koren uporabljali kot naravno zdravilo za gastrointestinalne simptome, obstajajo pa tudi študije, ki ga poskušajo povezati z zdravljenjem nekaterih bolezni.
Ameriški nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje pa je poudaril, da dolgoročno uživanje tega živila lahko povzroči ravno nasprotni učinek, zvišanje krvnega tlaka, poleg znižanja ravni kalija v telo.
Poleg tega obstaja možnost, da bi sladki koren vplival na delovanje nekaterih zdravil, ki se uporabljajo za nadzor visokega krvnega tlaka.
kalij
Govoriti o kalij, če imate visok krvni tlak, se morate zavedati dodatkov, ki vsebujejo ta mineral. Pomaga ohranjati ravnovesje tekočin v telesu in omogoča, da natrij zapusti telo. To gibanje spodbuja znižanje krvnega tlaka.
Vendar morajo biti ljudje s hipertenzijo previdni, saj lahko dodatki kalija motijo delovanje nekaterih zdravil, kot je npr. pretvorba angiotenzina – kot so: kaptopril, enalapril, lizinopril, benazepril, fosinopril, cilazapril, ramipril, kinapril, perindopril, trandolapril, delapril in drugi.
Ginseng
Ginseng je močan stimulans. Že zaradi tega naj se ga izogibajo tisti z visokim krvnim tlakom. To je nekoliko sporno, saj lahko zelo visoki odmerki snovi pomagajo znižati krvni tlak pri zdravih posameznikih, majhni odmerki pa ga lahko povečajo. Zanimivo, kajne?
Obstaja celo nekaj raziskav, ki kažejo, da ima ginseng nevtralen učinek na krvni tlak. Vidite, kako sporno je?
Nekaj pa je gotovo: snov lahko dejansko moti delovanje antikoagulantov. Torej, dobro ga izkoristite!
Guarana ali kofeinski dodatki
Končno nismo mogli nehati govoriti o guarani in živilih, bogatih z kofein. So močni stimulansi - pogosto se uporabljajo kot predvadba za tiste, ki izvajajo telesne vaje.
To ne pomeni, da bi morali tisti, ki imajo hipertenzijo, popolnoma opustiti vsakodnevno pitje kave, a pri guarani je situacija drugačna.
Znanost ocenjuje, da ima zrno guarane štirikrat več kofeina kot zrno kave. In znano je, da lahko ta snov močno dvigne krvni tlak – še posebej za tiste, ki tega niso vajeni.
Diplomiral iz družbenih komunikacij na Zvezni univerzi Goiás. Navdušen nad digitalnimi mediji, pop kulturo, tehnologijo, politiko in psihoanalizo.
