Чајот је супер свестрана храна, има лаган укус и може се јести сиров или куван, било у салатама, суфлеима или супама. Поред тога, могуће је конзумирати све делове чајота, као што су пулпа, пупољци, семе и листови. Стога ћете у овом чланку научити како узгајати чајот у свом повртњаку. Научите практичне савете како посадити ово воће у вазу и које су његове здравствене предности. Настави да читаш!
Опширније: 5 намирница које могу бити ваши савезници за побољшање лабиринтитиса
види више
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Научно име цхаиоте је Сецхиум едуле, али је популарно познат и као мачучо, цаиота и пимпинела, сврставајући се у поврће-воће. Регион где се налази највише плантажа чајота налази се на острву Мадеира, близу водених брзака. Пошто се ради о храни која добро прихвата различите температуре, на пример, од 17°Ц до 27°Ц, лако се шири по свету.
Чајот је веома богат извор влакана, витамина и минералних соли. Поред тога, он је такође важан савезник за оне који желе да смршају, јер повећава осећај ситости, елиминише токсине и има веома мало калорија.
Пошто је антиоксиданс, чајот делује у борби против слободних радикала, што помаже у превенцији болести костију, кардиоваскуларних, можданих и очних болести. Штавише, одличан је диуретик, јер садржи висок проценат воде и калијума и мало присуства натријума. Због тога је веома погодна храна за особе које пате од хипертензије.
Пре свега, вреди запамтити да не морате имати пуно простора за узгој чајота, само вазу и простор који прима директну сунчеву светлост. Сада погледајте водич корак по корак о томе како посадити чајот у саксију на једноставан и практичан начин. Обратите пажњу на следеће кораке:
Сада ову храну можете имати у својој кући кад год пожелите, само правилно пратите кораке и уживајте!
