Данас, у свету друштвених мрежа, где људи излажу само оно што им одговара, самокритичност све је чешћи, посебно међу млађим људима. Међутим, иако је ово важан процес за лични раст, ако се ради претерано, може донети неколико психолошки проблемикао што су анксиозност, ниско самопоштовање, па чак и депресија.
Опширније: Психобиотика: будућност лечења анксиозних поремећаја
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
У случајевима људи који се превише гурају, патња је често неизбежна. Због тога је важно уложити у бригу да бисте избегли проблеме у будућности. Чак и нереална очекивања и самонаплате Прекомерно насиље нас често чини све рањивијим, стварајући осећај немоћи.
Пре свега, важно је имати на уму да су ове мисли уобичајене, али многи људи игноришу да имамо физичке и психолошке границе. На овај начин се могу дотакнути неке негативне емоције, чак и утицати на начин на који комуницирамо са људима у нашем друштвеном кругу.
Због тога је веома важно одвојити време за вежбање самоспознаја. Уз то, ако имате времена да се посветите себи, можете разумети сопствени темпо и како функционишу ваше тело и ум. У овом случају, многи стручњаци препоручују да радите нешто што доноси благостање, као што је хоби, физичка активност итд.
Са овим, појединац ће врло вероватно развити позитивнији поглед на ствари, чак и суочавајући се са њиховим критикама из различитих перспектива. Дакле, отпорност ће бити од суштинског значаја у процесу суочавања са сопственим захтевима, јер ће моћи да се прилагоди већини проблема са којима се суочава.
Коначно, важно је схватити да самокритика може довести до стварања клатне и веома дуге везе у вашем животу. Ако схватите да савршенство не постоји, лакше је да се носите са сопственим присуством, опростите себи и схватите да суд других људи не мора да буде толико застрашујући. Стога је за ово неопходно да се не плашите онога ко сте.