Заузмите ову позицију и гарантујте још шест година живота

„Здравствени тест“ који је приказан у емисији Тхе Тодаи Схов постао је виралан ТикТок за своје наводе. То је зато што је доктор НБЦ Невс, др. Натали Азар је сугерисала да је тест "индиректни маркер вашег здравља" и да чак може да предвиди колико ћете живети. Провери!

“Седи и издржи тест”

Према студији из 2012. године, тест предвиђа смртност људи од 51 до 80 година. „Студија је открила да што је нижи резултат, седам пута је већа вероватноћа да ћете умрети у наредних шест година“, рекао је др. Лоша срећа. Тест почињете тако што ћете се усправити, пре него што седнете прекрштених ногу и покушате поново да устанете.

@даниелмозелеи

Каква занимљива чињеница 💀#фип#чињенице#дисаблед#здравље#фунни#Инвалидска колица#парализован#тетраплегиц

♬ оригинални звук – Даниел Моселеи

Азар је нагласио да „како старимо, време проводимо причајући о кардиоваскуларном здрављу и аеробној кондицији, али су равнотежа, флексибилност и агилност такође веома важни”.

Многи корисници су сами испробали тест и нису успели. Видео је убрзо испуњен хиљадама коментара других хистеричних ТикТокера уз шалу: „Не могу ни грациозно да се спустим, па да ли ме то своди на три године?“

Други се нашалио да је то урадио и рекао: "Успео сам, али мислим да ми је требало шест живота да то урадим".

Истина је да не постоји начин да се предвиди смрт. Међутим, постоје неки ставови које можете имати да бисте живели много дуже.

• Усвојите здраву и уравнотежену исхрану, богату воћем, поврћем, интегралним житарицама и немасним протеинима;
• Избегавајте прекомерну потрошњу прерађене хране, шећера, засићених витамина и соли;
• Вежбајте физичку активност редовно, најмање 30 минута дневно, пет пута недељно;
• Одржавајте здраву тежину и избегавајте прекомерну тежину и гојазност, што може повећати ризик од многих хроничних болести.
• Не пушите и избегавајте прекомерну конзумацију алкохола;
• Контролишите стрес и анксиозност помоћу техника медитација, јога, вежбе тренинга или друге праксе које помажу да се опустите;
• Спавајте довољно да бисте се одморили, осећали и били будни током дана.

Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.