Према научницима, број случајева од безумље и болести попут Алцхајмерова болест требало би значајно да порасте у наредним годинама.
Међутим, на срећу, постоје неке навике које могу помоћи у превенцији Алцхајмерове болести. У наставку погледајте шта су и како вам помажу да доживите здравију старост.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: Неки знаци Алцхајмерове болести могу се појавити када сте млади
У основи, Алцхајмерова болест је дегенеративна болест, која стимулише губитак неких веома важних можданих функција, као што је памћење. Стога је то стање које плаши многе људе широм света, посебно оне који су ближе 60. години живота. Укључујући, то је управо једна од болести која је највише идентификована код старијих пацијената.
Пошто је то болест која постепено погађа мозак, неке навике могу смањити овај когнитивни пад. Генерално, они су више везани за активности које медицина препоручује свакодневно, попут избегавања цигарета и одржавања здраве исхране. На овај начин је могуће избећи ову дегенерацију нервних ћелија у мозгу и последично смањење мождане масе.
Мало људи то зна, али здрава мрежа пријатеља и породице изузетно је важна за здравље мозга. То је зато што је социјализацијом могуће у великој мери смањити ризик од деменције, јер се овај орган стално вежба.
Према неким истраживањима, људи који пуше имају скоро 50% већи ризик да оболе од деменције. Дакле, пушење је нешто што дефинитивно деградира мозак и подразумева озбиљна оштећења у старости.
Здрава и уравнотежена исхрана је нешто што помаже телу да остане здраво. Не само у мишићном и физичком аспекту, ова навика има изузетно позитиван утицај на ментално здравље. Због тога је веома важно конзумирати органску храну као што су воће, поврће и поврће.
Кроз ово је могуће да се у тело дистрибуирају различити антиоксиданси који ће се акумулирати годинама, обезбеђујући веома здраву старост.
