Научите сада како да направите укусни смоотхие од јагода и банане и користите га у свим ситуацијама, укључујући и као пре тренинга. Важно је нагласити да у овом рецепту није потребно додавати шећер, јер ће природна фруктоза у плодовима учинити пиће веома слатким.
Опширније: Индустријски парадајз сос: опасност по здравље
види више
Рецепт за домаће начосе и прилоге за вечерње дружење…
Откријте најбоље рецепте за колаче у којима ћете уживати
Пре него што научите како да припремите смути, морате да знате шта је то. Смути је веома кремасто пиће, у суштини витамин, који се може направити од различитих састојака. Углавном, воће се користи као основа за прављење смутија, али не постоје правила како се то ради.
Такође је уобичајено додати банане у смоотхие како би се осигурала његова конзистентност. Ово је веома освежавајуће пиће и има неколико предности за оне који желе да одржавају здравију исхрану, јер је богато неколико минерала и витамина. Смоотхие могу користити и они који желе да смршају, а уједно се могу користити и као алтернатива онима који желе да конзумирају нешто веома укусно и слатко.
Рецепт за смоотхие је прилично једноставан, користи се неколико састојака и опреме за припрему. Количина је једна порција, али ако желите да послужите више људи, само пропорционално помножите порције са бројем људи.
Састојци:
Као што је раније поменуто, шећер није неопходан у овом напитку, поготово ако особа има за циљ губитак тежине или чак здравију рутину. Али за оне који желе да смути буде веома сладак, препоручљиво је додати шећер.
Начин припреме:
Начин припреме смутија је прилично лак и нема много корака, нити је нешто сложено и тешко изводљиво. Ако су састојци већ спремни, смути се може направити за мање од 5 минута.