Хипертензија је болест која доноси ограничења у животе људи. Стога јога за оне који имају хипертензију, одличан је савезник за побољшање здравља. Зато погледајте савете за постизање бољег квалитета живота чак и са хипертензијом.
види више
Ово су 4 хороскопска знака који највише воле самоћу, према...
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Спроведене студије су откриле да хипертензивни људи који се баве вежбама као што је јога имају више контролисан крвни притисак. Они који су усвојили јогу у свом свакодневном животу показали су побољшање откуцаја срца.
Јога, као пракса састављена од вежби и истезања, покреће неколико фактора који су позитивни за Људско тело, као што су смиреност, већа опуштеност мишића уопште, регулација циркулације крви, равнотежа система у нашем телу, између осталог.
Али како јога помаже у контроли крвног притиска?
Јога, када се практикује редовно, предлаже људском телу нижу производњу кортизола, који је познат као хормон стреса и који, свакако омета повећање и снижавање крвног притиска, осим тога, при вежбању јоге долази до смањења активности нервног система централни.
Да ли свака особа са хипертензијом треба да вежба јогу?
Препорука ове праксе вежби дата је свим људима. Међутим, још није доказано да сви људи са хипертензијом морају да их практикују. Како је већ анализирано неколико оболелих, познато је да, за препоручујемо свима са хипертензијом, потребно је истраживање са већим бројем људи који практикују од јоге. Међутим, за све људе, носиоци болести или не, препоручује се редовно практиковање физичких вежби.