6 чињеница које треба да знате о боловима у леђима у трудноћи

Период гестације за многе жене може бити прилично компликован, на крају крајева, тело пролази кроз неколико промена које могу изазвати разне непријатности. Због тога је врло често чути да жене тврде да осећају бол у леђима током трудноће. трудноћа. Ови болови се у многим случајевима могу ублажити, па чак и избећи, па прочитајте наш чланак до краја и боље разумејте.

6 чињеница које треба да знате о боловима у трудноћи

Нелагодност у пределу кичме је уобичајена притужба између 50% и 80% жена током периода гестације, јер тело пролази кроз неколико промена, укључујући раст стомака. Бол обично погађа доњи део леђа, међутим, често се шири и достиже виша подручја, као што су цервикални и дорзални.

Ови болови су најразличитијег интензитета, а код оних који доста времена проводе стојећи, болови су интензивнији. Стога је у многим случајевима тешко живети са тим, па је

Расти консултовао неке стручњаке из ортопедије, акушерства и пилатеса како би донео савете који ће помоћи да се боље носи са тим.

Шта је узрок ових болова?

Обично постоје три фактора који највише утичу на ове болове, а то су:

• Тежина стомака која расте, мења тежиште жене која мења кичму и, последично, изазива бол;
• Хормонски фактори који у периоду гестације изазивају веће еластичност у тканинама;
• Бол од ишијаса који се јавља услед контракције ишијадичног нерва.

Када почињу болови?

Период може бити прилично релативан, али је уобичајено да се појављују од почетка трудноће и појачавају се током месеци, уосталом, што се тело више мења, то се више болови појачавају.

Ко има више расположења?

Обично оне које имају већу предиспозицију су оне жене које већ имају болове у региону пре трудноће.

Да ли су болови интензивнији када жена чека близанце?

Што је већи број беба које су трудне, то је тело више склоно променама, тако да ће бол вероватно бити интензивнији.

Како ублажити бол?

Веома је важно да труднице не остану дуго у истом положају, ако кретање не помаже, препоручује се употреба лекова против болова које води лекар. Поред тога, масаже, вежбе, акупунктура, јога и пилатес су такође одлични начини за ублажавање болова.

Савети пре спавања

Како трудноћа напредује, све је теже пронаћи добар положај за спавање, али препорука је да увек спавате на боку.

Како избећи бол?

Ако сте планирали да затрудните, могуће их је избећи третманом кичме и пре почетка трудноће.