Иако постоји широк спектар производа, третмана и естетских процедура које обећавају да ће одложити старења коже и омекшавања изразних трагова, такође је могуће постићи сличне резултате без потребе потрошити много.
Зато погледајте превентивне навике које, када се усвоје, промовишу здравију кожу и живахнијег изгледа.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Настави да читаш!
Опширније: Погледајте 3 разлога да једете јагоде сваки дан
1. Повећајте потрошњу воде
Пошто је неопходна за хидратацију, конзумирање добрих количина воде чини кожу живахнијом и спречава опуштање и исушивање. Колико год на тржишту постоји много хидратантних производа, најздравији начин да осигурате здравље коже је да пијете пуно воде током дана.
2. Инвестирајте у свакодневну употребу креме за сунчање
Сунчеви зраци имају дејство фотостарења. Дакле, провођење превише времена на сунцу може изазвати мрље, флеке, сувоћу, па чак и рак коже.
Стога се препоручује да развијете навику да наносите крему за сунчање сваког дана ујутру, посебно на лице, чак иу затвореном или другом затвореном окружењу.
3. Напустите штетне навике
Неке животне навике су веома штетне за здравље коже. Међу њима се издваја пушење, прекомерна конзумација алкохола и прекомерни унос шећера и масти. Стога, ако имате потешкоћа да напустите такве зависности, посебно у случају компулзија, идеално је да потражите специјализовану помоћ.
4. Редовно вежбајте физичке вежбе
Редовним вежбањем физичких активности долази до значајног побољшања транспорта крви у целом телу, посебно интрадермално. Уз то, свакодневно извођење физичких вежби помаже у побољшању тонуса мишића, промовише флексибилност и даје предност еластичности, избегавајући болести и спречавајући превремено старење.
5. Потражите бољи квалитет сна
Добар ноћни сан је од суштинског значаја да бисте боље искористили дан. Поред тога, доприноси вискозности коже, са више сјаја и здравијим изгледом. Међутим, ако имате проблема са спавањем или мирним ноћима, потражите стручну помоћ.