Колико времена проведемо пре него што започнемо неке важне промене навика у нашим животима? Можемо рећи да су недостатак мотивације и одуговлачење често главне баријере за било какву промјену и постигнуће. Дакле, ево неколико савета о томе како брзо постићи мотивацију како бисте престали да одуговлачите.
Опширније: Фуј демотивација! Погледајте шаблоне подстицаја за штампање
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Да бисмо прекинули навику сталног одлагања важних задатака, неопходно је разумети који су наши унутрашњи механизми који нас терају да одлажемо.
Другим речима, одвојите време да размислите о себи, својим ставовима и ономе што вам отежава да предузмете акцију. На основу овог знања, биће лакше да се ускладите са стратегијама потребним за вођење ваших акција и да будете у могућности да радите ствари другачије.
Знати где желите да идете кључно је за фокусирање и стога избегавање одлагања. На овај начин, уз добро дефинисане циљеве, доношење одлука и одабир онога што је приоритет постаје лакше. Са развијеним плановима и циљем у фокусу, избегавају се други проблеми, као што су мука и осећај неспособности и стагнације.
Кључно је јасно дефинисање циљева, али тајна њиховог постизања лежи у нашем унутрашњем свету и нашим емоцијама, па повежите емоционалну динамику са сваким циљем.
Замислите себе како остварујете свој циљ и приметите емоције које то изазива у вама. Када то урадите, дозволите себи, у том тренутку, да се ухватите у ту емоцију и баците се у акцију, производите!
Чак и ако сте веома усклађени са собом и оним што желите да постигнете, природно ћете пропасти. Када се то догоди, важно је анализирати шта сте могли да урадите другачије, као и факторе укључени, док покушавате да не уђете у круг самокритике која вас фрустрира и води ка одлагање обавеза.
Други фактор који доприноси одлагању је стварање удаљених или веома сложених циљева. То је зато што се ови задаци обично постављају да се ураде касније, јер су тежи, па се на крају не ураде и одлажу на неодређено време.
Да би се постигли ови „виши“ циљеви, стручњаци препоручују да се они раздвоје на мање кораке са више остваривим роковима. Као резултат, мали кораци ка пројекту постају победе и подижу самопоштовање.
