Када будемо на некој дијети, сигурно ћемо морати да се одрекнемо неке хране што нам се веома допада, јер он вероватно може представљати непосредну опасност за нашу сврху Коначни. Да бисмо смршали, морамо да доносимо здраве и паметне изборе, као што је нека врста физичке вежбе.
Обрађену храну већина људи воли, али је веома лоша за наше опште здравље. Према речима здравствених стручњака, постоји једна намирница из ове категорије од које се хитно морате одрећи ако желите да смршате.
види више
Сањате да живите у иностранству? Откријте земље које највише воле…
Чудо врта: Арруда, чудотворна биљка
У питању је бели хлеб. Да бисте боље разумели штету ове намирнице за наше здравље и исхрану, погледајте шта нутрициониста Лиза Ричардс, креаторка Цандида дијете, има ово да каже о томе.
Опширније: Никад више пилетина и слатки кромпир: научите како да их замените у исхрани
Упркос томе што је храна која се широко конзумира и део рутине многих људи, према Рицхардсовим речима, неопходно је контролисати унос овог угљених хидрата.
Постоје одређене врсте хлеба које су штетније од других за нашу исхрану и губитак тежине. Нутрициониста каже да хлеба бела је једна од њих, јер је њена производња у потпуности оптерећена рафинисаним угљеним хидратима.
„Охлеба бео éврши рафинисани угљени хидрати и недостациин влакна То је друге корисне хранљиве материје", каже Рицхардс.
“Угљени хидрати рафинисани производи су веома запаљиви и претварају се у шећера брзо, узрокујући а брзо повећати ат глукозе“, завршава он.
Ови рафинисани састојци белог хлеба су пуни калорија и одузимају мало енергије нашем телу за обраду, али временом то може бити изузетно штетно за наш метаболизам.
Нутрициониста такође упозорава да ће „редовно једење хлеба довести до дебљања јер се већина хлеба прави од житарица. рафинисани производи, шећер и конзерванси“, који су „запаљиви састојци и такође се брзо разлажу да би се ускладиштили као дебео.”
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
