Education for all people
Близу
Мени

Навигација

  • 1 година
  • 5. године
  • Књижевности
  • Португалски језик
  • Serbian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Близу

Погледајте 3 разлога да једете јагоде сваки дан

Типично за умерену климу, ово мало, црвенкасто воће са благо киселим укусом и карактеристичном аромом заслужно је за освајање легије обожаватеља. Осим што су укусне, јагоде и даље имају у великим количинама антоцијане, који су антиоксиданси. Поред ове позитивне тачке, он је и веома добро воће које треба држати у исхрани. Наставите да читате и сазнајте више користи од јагоде.

Опширније: Научите како да очистите јагоде на прави начин

види више

Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...

„Моћи“ каше: проверите предности овса у…

Позитивне тачке за укључивање јагода у вашу исхрану

Јагода не само да помаже функционисању нашег срца, већ помаже телу да настави да испуњава друге важне функције. Поред доле наведених, ово воће се такође бори против зубног плака и каријеса.

Смањује холестерол и спречава кардиоваскуларне болести

Недавне студије показују да јагода помаже у смањењу лошег холестерола (ЛДЛ) у телу. Ово се дешава зато што је ово воће богато антоцијанином, врстом антиоксиданса који спречава оксидацију лошег холестерола и повећава стопу доброг холестерола.

Осим тога, пошто хранљиве материје јагоде доприносе смањењу лошег холестерола, ово воће чини и одличним савезником срца. Такође делује на смањење нивоа ризика од срчаних обољења.

Смањује глукозу у крви

Пошто се сматра воћем са ниским гликемијским индексом, представља низак ризик за особе са дијабетесом. Пошто је богата полифенолима, јагода смањује гликемијски одговор на сахарозу, што помаже у смањењу нивоа глукозе у крви.

Смањује запаљење

Флавоноиди, присутни у великим количинама у црвеном воћу, такође имају антиинфламаторна својства, углавном због на антиоксиданте који се налазе у јагодама који могу помоћи у смањењу упале зглобова, који су главни узроци артритис.

Португалска активност: Дефинитиван и неодређен чланак
Португалска активност: Дефинитиван и неодређен чланак
on Jul 22, 2021
Португалска активност: кардинални број
Португалска активност: кардинални број
on Jul 22, 2021
Провера знања из енглеског: читање слика и страни језици
Провера знања из енглеског: читање слика и страни језици
on Jul 22, 2021
1 година5. годинеКњижевностиПортугалски језикмапа ума гљивемапа ума протеиниМатематикаМатерински ииМатеријаЖивотна срединаТржиште радаМитологија6 годинаКалупиБожићВестиНевс енемНумеричкиРечи са вПарлендасДељење африкеМислиоциПлан лекције6. годинеПолитикаПортугалскиНедавне поруке Претходне порукеПролећеПрви светски ратГлавни
  • 1 година
  • 5. године
  • Књижевности
  • Португалски језик
  • мапа ума гљиве
  • мапа ума протеини
  • Математика
  • Матерински ии
  • Материја
  • Животна средина
  • Тржиште рада
  • Митологија
  • 6 година
  • Калупи
  • Божић
  • Вести
  • Невс енем
  • Нумерички
Privacy
© Copyright Education for all people 2025