Ментално здравље је веома озбиљан јавноздравствени проблем који је значајно порастао последњих година. Као резултат, неколико студијама да разумете како да решите овај проблем на најбољи начин. У том смислу, недавна истраживања су показала да фолна киселина може смањити број покушаја самоубиства.
Опширније: Краставац има неке предности, али и неке нежељене ефекте.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Ако нисте мислили да би то било могуће, пратите и разумејте улогу овог хранљивог материја у психолошком здрављу.
Фолна киселина, назив за витамин Б9, је микронутријент који се налази првенствено у целим житарицама. У Бразилу га има велики недостатак и из тог разлога је направљен програм обогаћивања хране са њим.
Видите да је пшенично брашно обогаћено гвожђем и фолном киселином.
Ово је урађено управо да би се помогло у уносу ове хранљиве материје, која је релевантна за здравље мозга, јер учествује у формирању нових ћелија. С обзиром на важност овог витамина за мозак, истраживачи су спровели студију како би проценили његов утицај менталног здравља и, као резултат тога, утврдио да фолна киселина смањује покушаје самоубиства код одраслих Американци.
Студија
Рад је објављен у часопису ЈАМА Псицхиатри. Научници су користили податке од 867.000 људи и приметили смањење покушаја самоубиства и самоповређивања за 44%. Поред тога, истраживање је такође показало да сваки додатни месец третмана киселином показује даљи пад од 5% у стопи самоубистава.
Како фолна киселина може помоћи менталном здрављу?
Још увек је потребно више студија да би се разјаснила његова улога у психолошком здрављу и превенцији самоубистава, али постоје подаци који указују да овај нутријент учествује у производњи серотонина, који је познат као „хормон среће“, јер регулише стање расположења људи.
Последњих година дошло је до значајног повећања броја преминуле особе за овај циљ широм света, посебно у Сједињеним Државама. Разлози који наводе људе, посебно младе, на то су различити.
Овакви резултати су охрабрујући, с обзиром на очекивање проналажења алтернатива за лечење проблема као што су анксиозност и депресија, који се често повезују са покушајима самоубиства у популацији широм света.
