Кокице су ужина коју већина људи воли, посебно уз добар филм, зар не? Сада, замислите да ли би то могло да буде део ваше исхране тако да и даље можете да једете радним данима? Ова посластица коју сви воле може бити добра за здравље, све док се конзумира на природан и контролисан начин.
Опширније: Научите два рецепта за кокице са путером који изгледају као из филмова!
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Стога многе студије у области исхране и здравља истичу да су кокице заиста храна богата хранљивим материјама. Поред тога, они такође показују да је веома богат антиоксидансима и стога може помоћи у превенцији болести и борби против прераног старења коже.
Осим што су укусне, кокице су и здрава опција. Богат је влакнима и полифенолима, који су антиоксиданси који смањују ризик од прераног старења, срчаних обољења и оксидације холестерола, инхибирајући деловање слободних радикала у телу. Поред тога, кукуруз је извор витамина Б комплекса, мангана и магнезијума, који се налазе углавном у његовој љусци.
Дакле, кокице су веома богате антиоксидансима, превазилазећи количину доступну у великом броју воћа и поврћа. На пример, порција кокица садржи до 300 мг антиоксиданата, што је више него двоструко више од 160 мг које се иначе налазе у воћу.
На овај начин, да бисте имали благодети кокица, потребно је и умерено конзумирање и пре свега на најприроднији начин. Кокице у микроталасној пећници, преливене путером и сиром или сервиране са другим масним намирницама, садрже много калорија. Осим тога, може довести до хипертензије, камена у бубрегу, отказивања бубрега, као и повећане шансе за аутоимуне болести.
Састојци
Начин припреме
Прво узмите стаклену чинију и додајте воду, со (по жељи) и кокице. Затим затворите посуду пластичном фолијом и пеците у микроталасној док сав кукуруз не искочи. И спремно је за јело!
