План лекција о здравој и нездравој храни

Важна компонента очувања здравља је знати која храна је добра, а која није. Ево плана лекције на ову тему:

Важна компонента очувања здравља је знати која храна је добра, а која није. Ученици ће уживати у учењу о томе јер је то нешто о чему мало знају.

Ево плана лекција о здравој и нездравој храни за ученике 1-3 разреда. Користите ово заједно са темом о исхрани.

Помозите ученицима да схвате улогу хране у њиховим телима тако што ћете испунити следеће кораке:

• Замолите ученике да поделе врсте хране коју једу на дневној бази.
• Разговарајте о томе зашто треба да једу и шта храна чини нашим телима.
• Упоредите наша тела са машинама и како да радимо потребно нам је гориво из хране.
• Питајте ученике шта би им се десило да не једу. Разговарајте о томе како би се осећали раздражљиво, уморно, да немају енергије за игру итд.

савети за здраву исхрану

Следећи савети о здравој исхрани ће вам помоћи да научите ову лекцију о исхрани:

• За ручак једите воће, кокице без маслаца или природну храну.
• Пије много воде.
• Једите поврће за ручак и вечеру.
• Ограничите количину масне и слане хране као што су чипс и грицкалице.
• Пијте млеко, једите јогурт и једите ниско-масне сиреве.
• Често уживајте у салатама.
• Охрабрите своју породицу и пријатеље да једу здраво са вама.

Активност

За ову активност ученици ће одредити која је храна здрава, а која нездрава.

Материјали

• Жица
• Кеса за смеће

Директно упутство

Пратите ове кораке да бисте завршили план лекције о исхрани.

• Здрава храна је пуна хранљивих материја које су потребне нашем телу. Изазовите ученике да направе листу здраве хране и грицкалица. Напишите ову листу на табли под насловом „Здрава храна“.
• Ако ученици именују храну која се сматра нездравом, као што је помфрит, наведите ту ставку на листи „Нездрава храна“.
• Затим замолите ученике да наведу храну коју сматрају нездравом. Прерађена храна попут кобасица и пица треба да буде наведена у овој категорији.
• Добар начин да се ученицима визуелно покаже здрава и нездрава храна је држање калема пређе и реци ученицима да предиво представља хранљиве материје које се налазе у здравој храни коју јести.
• Затим подигните врећу за ђубре и реците ученицима да ђубре представља шећер, масноћу и адитиве у нездравој храни коју једу.
• Разговарајте о томе како нездрава храна чини врло мало вашем здрављу и како здрава храна помаже вашем телу.
• Када се ваша листа заврши, разговарајте о томе зашто се наведена храна сматра здравом или нездравом. Студенти могу рећи да здрава храна обезбеђује наше тело горивом и витаминима који нашем телу дају енергију.
• Нездрава храна може нас учинити болесним, уморним или раздражљивим.

Ектенсион Ацтивити

Да бисте проверили разумевање, питајте ученике да ли је неко икада био на сметлишту. Покажите осталим ученицима слике сметлишта и разговарајте о томе како су ствари на сметлишту ствари које људи више не могу да користе.

Упоредите брзу храну са нездравом храном. Разговарајте о томе како је нездрава храна коју једу пуна састојака које наша тела не могу да користе.

Нездрава храна је пуна масти и шећера који нас чине гојазним и понекад болеснима. Подсетите ученике да једу здраво и да ограниче или избегавају јунк фоод.

Затварање

Да бисте били сигурни да ученици заиста разумеју разлику између здраве и нездраве хране, изазовите ученике да нацртају и означе пет здравих и пет нездравих намирница.

Здрава хранаПлан лекције