Конзумирање пића током јела је више навика него потреба нашег тела. Поред тога, постоје и друге основне навике које помажу бољем процесу варења, а једна од њих је споро жвакање, што мало ко на крају ради. Стога, проверите да ли Да ли је лоше пити течност уз оброке?. Настави да читаш!
Опширније: Откријте чај од коре поморанџе који може донети бројне здравствене предности
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Поред тога што доприноси ширењу желуца, мозак тумачи да је унесена много већа количина хране. Пошто се течност брзо апсорбује у телу, чини да се осећате гладни убрзо након што сте већ јели. ако једете, ова навика изазива неправилан осећај ситости, што доводи до тога да једете више од себе неопходно.
Према мишљењу стручњака, проблем није само чин пијења током јела, већ и колико пијемо током оброка. Због тога се препоручује умереност у уносу. Такође, ако особа пије течност из навике, идеално је увек да се определи за воду.
Дакле, ако се конзумира сок или газирана пића у умереним количинама, као и храна, стомак се неће толико проширити и организам ће моћи правилно да обавља своје функције, од регулисања ситости до апсорпције хранљивих материја потребна.
Током ових периода, идеално је избегавати унос безалкохолних пића и ултра-прерађених сокова, јер су то једињења која имају много шећера у свом саставу.
Поред тога, природни воћни сокови се боље прихватају у организму, само их конзумирајте умерено без или са мало шећера. Штавише, осећај жеђи током оброка може указивати на повећану количину соли у храни, која дугорочно може бити штетна по здравље.
