Овај рецепт из Смоотхие од ананаса и шаргарепе савршено је да допуни напоре и резултате физичких вежби. На крају крајева, то је природни сок који комбинује две одличне компоненте за побољшање варења, а то су управо ананас и шаргарепа.
Поред тога, овај сок има високу нутритивну вредност и одличан је за обнављање енергије. Због тога се препоручује да га пијете пре или после тог тренинга, да бисте потом проверили најбоље резултате.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Направите укусан сок за детоксикацију од купуса, цвекле и ђумбира.
Састојци
Да бисмо направили дозу од приближно 500 мл смутија, користићемо следеће мере:
Сви ови састојци на неки начин доприносе нашем здрављу. На пример, шафран и ђумбир помажу у ублажавању болова у стомаку, а такође су важни антиинфламаторни. Ананас и јабуке ће обезбедити довољно влакана да помогну варењу.
Студије истичу да ананас има супстанцу звану бромелаин, која може очистити ваше тело од многих токсина. На овај начин напитак добија веома важан детоксикациони призвук који нам помаже у одржавању организма.
Штавише, како нам је овде циљ да добијемо здравље, користићемо слаткоћу воћа и нећемо додавати више шећера. Међутим, имате могућност да засладите свој смоотхие, увек на уравнотежен начин.
Начин припреме
Припрема је веома једноставна, а састоји се од стављања свих састојака у блендер и доста мучења док смеса не постане веома хомогена. Међутим, не заборавите да сваки од њих добро оперете пре ударања, како бисте гарантовали хигијену.
Препоручујемо да не циједите сок, јер је већина његових предности у влакнима. Ако мислите да је боље, можете додати лед након што је пиће спремно или га ставите да се умути.
Онда само пробајте овај укусни и здрави смоотхие!
