Друштвена окупљања су увек повезана са оброком, а то је једна од потешкоћа за оне који мењају исхрану, посебно када су у питању романтични сусрети. Размишљајући о томе, Ангели Маркуес, нутрициониста, наводи неке стратегије како не би силазила са дијете ни на романтичним састанцима.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Прва и главна стратегија да не напуштате дијету чак ни на романтичним састанцима је да се припремите, било да идете на састанак или се састајете са пријатељима у Хаппи Хоур-у. Храњење унапред и засићење помаже да се избегну искушења или ексцеси. Дакле, намирнице дијете не треба заборавити или оставити за следећи дан.
Савети да не прескачете дијету током излета
Када бирате дестинацију за састанак, погледајте меније! Одабир места које вам пружа више и боље могућности помоћи ће вам да останете на свом плану исхране. Осим тога, знање о избору у установи у којој се налазите важан је корак не само за период дијете, већ и за живот, то је процес преваспитања хране.
За то може помоћи познавање значаја и функционалности неких намирница! На пример, сирове и куване салате уз неки извор протеина су избор који не одступа од онога што је предложено у вашој исхрани, објашњава нутрициониста.
Још једна важна тачка коју треба избегавати је конзумирање алкохола! Пиће са алкохолом можете заменити соковима и газираном водом, не пропустите да конзумирате пиће. Али ако желите да конзумирате пиће, изаберите оне са мање калорија, као што су вино и саке.
На крају, оно што је најважније на састанку је да се осећате пријатно да се упознате, као и да развијете добар разговор. Оброци су поред свих осталих места. Одржавање контроле је најважније, избегавање ексцеса и претеривања. Храњење идеје о тачном избегавању дијете може отежати ваш повратак.
