Научите два рецепта за антиинфламаторне сокове

Један од начина да појачате одбрану тела јесте исхрана богата намирницама са антиинфламаторним својствима, а за то можете да се кладите на сокове за детоксикацију. Тако је могуће смањити и минимизирати упалу и промовисати здравији живот. Желите да знате како да направите ове сокове? Дакле, читајте даље!

Опширније: Проверите снагу 5 антиинфламаторних и лековитих намирница за ваше тело

Како делују антиинфламаторни сокови?

Да направимо врло поучну аналогију: наша тела су кућа, а органи су становници куће. Дакле, тихи су и мирни, али понекад стигну оне наметљиве посете које нису прозване, зар не?

Дакле, ове нежељене посете су вируси, бактерије или паразити који изазивају упале у нашем телу. Тако их стављамо на знање како бисмо знали да постоји нека грешка у нашем телу.

На овај начин, антиинфламаторни сокови су велики савезници. Када пијемо такав сок, хранљиве материје у воћу и поврћу стављају „катанац” на врата, што отежава улазак ових нежељених гостију.

Можемо дати заслуге богатству витамина и минерала које сокови имају као антиинфламаторна својства, помажући да се формира заштитни слој. Као резултат тога, када конзумирамо антиинфламаторну храну, у могућности смо да спречимо и лечимо болест.

Кељ напитак са зеленом јабуком

Састојци

• 2 листа кеља;
• 2 зелене јабуке;
• 300 мл сока од поморанџе или воде;
• Лед (опционо).

Начин припреме

1. Да бисте почели да припремате овај сок, прво добро оперите све горе наведене ствари и одбаците семенке јабуке;
2. Затим исеците све састојке тако да буду на мале комаде;
3. Дакле, додајте један по један састојак у центрифугу да бисте га претворили у укусан сок.

Осим центрифуге, можете користити и миксер или блендер да направите сок, само пазите да га мало по мало умутите.

Обс.: Овај сок конзумирајте најмање два пута дневно.

Напитак од маракује, кеља и меда

Састојци

• 1 велики лист кеља;
• 3 кашике природне пулпе маракује;
• 1 кашика меда;
• 1 шоља чаја са леденом водом.

Начин припреме

1. Прво узмите блендер и ставите све састојке са хладном водом;
2. Затим туците док не постигнете хомогену конзистенцију и текстуру по вашој жељи;
3. Спремно је за послуживање!