Овде у Бразилу, реч „гуарана” постала је синоним за сода, међутим, само воће Бразилци још увек не конзумирају толико. И то је штета, јер је ово воће из Амазона моћно и нуди безбројне предности за здравље нашег тела и ума. Стога смо издвојили неке од главних предности гуаране да размислите о укључивању овог бразилског чуда у своју исхрану.
Опширније: Предности цилантра: биљка помаже у лечењу и здрављу костију.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Једна од највећих предности конзумирања гуаране је значајна количина кофеина на располагању. Под тим подразумевамо да воће успева да генерише ментално благостање, побољшава либидо и нуди више енергије телу. Стога, вреди јести или пити сок од гуаране ако ваша рутина захтева много од вас, јер ће вам ова додатна енергија сигурно много помоћи.
У саставу безалкохолних пића, гуарана је опасна за дијабетичаре, али цело воће или његов сок избегавају скокове шећера у крви. То је зато што је гуарана богата влакнима, па стога брзо упија воду и осигурава пражњење желуца. Осим тога, воће помаже и у борби против холестерола због резерве флавоноида и сапонина, који имају снажно антиоксидативно дејство.
Гуарана такође може бити одличан савезник за људе који желе да изгубе неколико килограма вишка. На крају крајева, његовим конзумирањем можете контролисати апетит и имати већи осећај ситости, што може помоћи у губитку тежине. Такође вреди напоменути да је гуарана нискокалорично воће, тако да њена конзумација неће много ометати добијање калорија.
На крају, треба напоменути да је гуарана и извор витамина, као што су витамин А и Б1. Али то није све, јер је воће и извор калцијума, калијума, магнезијума, гвожђа и фосфора. Домаћи народи су чак користили гуарану као природни лек против болова, а ова функција воћа већ има научне доказе.
