Урадите квиз и откријте свој ниво стреса на послу

Стрес на послу је нормализован у друштву, што повећава број особа са сагоревањем. Због тога је важно да сви знају ниво стреса и траже помоћ ако је потребно.

Погледајте такође: Стрес – шта је, симптоми, последице, врсте, лечење, превенција

Изгарање

Стрес на послу је проблем који се понавља, али често остаје непримећен. То је зато што је то питање које је друштво нормализирало. Међутим, то је озбиљан проблем и мора се решити.

Стрес на послу, када достигне хроничне нивое, назива се сагоревањем. Овај синдром се код појединца покреће када се стрес у радном окружењу повећа и лечење се не спроводи правилно. Дакле, Бурноут карактеришу три фактора: осећај исцрпљености, ментално удаљавање од посла и негативна осећања према послу. На овај начин је неопходно да свака особа познаје своју стварност и разуме нивое стреса у којима се налази.

Квиз: стрес на послу

Да бисте сазнали на ком сте нивоу стреса на послу, одговорите на доњи квиз, одговарајући са да или не на свако питање. Ако одговорите потврдно на девет или више питања, важно је да преиспитате своју рутину и радно окружење.

• Често се осећам као да немам контролу над својим радним животом;
• Бојим се радног времена. Бројим сате до краја смене;
• Сваки пут када нешто не урадим на време, или се осећам кривим или сам натеран да се осећам кривим;
• губим живце на послу;
• Имам добру везу са колегама, али избегавам да склапам пријатељства;
• Волим пуно да радим и ретко се осећам као да сам презапослен;
• Често се радујем викенду;
• Сметају ми чак и једноставни инциденти у канцеларији;
• Понекад, после неког инцидента, осећам да сам претерано реаговао и касније се кајем;
• Понекад се видљиво знојим, као да имам знојне дланове;
• Чак ме и састанак плаши до сржи;
• Чак и када знам одређене ствари, то не кажем, мислећи да ћу направити будалу од себе;
• Моја породица није задовољна мојим послом.