Научите како да направите сок за детоксикацију који помаже у процесу мршављења

Веома познати, детокс сокови све више добијају на значају јер је њихов предлог да елиминишу токсине и смање упале у телу, у циљу бољег функционисања метаболизма. Због тога, комбиновањем неколико природних састојака, ова врста сока је веома хранљива и има различите предности.

Опширније: Јутарња рутина за брже мршављење: 7 практичних савета

Као што су, на пример, антиоксидативно дејство, заштита имуног система и чак се препоручују као помагачи у процесу мршављења. Наставите да читате и учите како направити сок за детоксикацију!

Сок за детоксикацију који помаже у процесу мршављења

сматра се а суперхрана, сок од шаргарепе је веома погодан за оне који су у процесу мршављења. Пошто је махунарка мало калорија и веома богата влакнима.

Због тога, конзумирање пуне чаше сока од шаргарепе може да остане сити до ручка. „подне“, које се обично назива „време ручка“, чиме се избегава и гутање хране здрав.

Поред тога, ово поврће је познато по томе што садржи високу количину витамина и минерала. У том смислу, сада погледајте како да припремите овај укусни сок за детоксикацију који, осим што нуди неколико предности, помаже и у губитку тежине:

Састојци:

• Велика шаргарепа;
• Чаша сока од наранџе;
• Шећер или заслађивач по вашем избору.

Начин припреме:

1. Припрема овог сока је врло једноставна. Уз помоћ ножа само исеците шаргарепу на кришке;
2. Затим, соковником за воће, исцедите идеалну количину поморанџе која је довољна да напуни чашу од 300 мл;
3. Након овог процеса, уз помоћ блендера, умутите све састојке, па само послужите на температури коју желите;
4. Ако желите да додате друге састојке попут нане или ђумбира, слободно креирајте нове комбинације.

Како смршати на здрав начин

За оне који желе да изгубе тежину и желе да имају здравији живот, идеално је да се консултују са нутриционистом и усвоје навике које су добре за тело.

Дакле, редовно вежбање и одржавање уравнотежене дијете помоћи ће вам не само у процесу мршављења, али такође може спречити низ болести повезаних са срцем и плућа.