Да ли је кафа здравија од енергетских напитака?

Ко не прибегава пићу да би могао да развија своје активности са више енергије? Међу најодабранијима су кафа и разна енергетска пића која нуди тржиште. Међутим, истраживања показују да је конзумација кафе може бити боља од енергетских напитака. Поред стимулативног дејства, кофеин има високу концентрацију полифенола, антиоксиданата који спречавају деловање слободних радикала.

Конзумација кафе такође може пружити неколико других здравствених користи, као што је убрзање метаболизам и сагоревају масти, јачају памћење, спречавају Алцхајмерову болест и повећавају очекивања живота.

Види још: Да ли је свакодневно испијање кафе добро или лоше за здравље?

Енергетска моћ кафе

Кафа има велику енергетску снагу и, у поређењу са другим пићима која обећавају енергију, има природан карактер. Према најновијим истраживањима, кафа, осим што даје више енергије, има својства способна да спречи болести.

Док енергетско пиће има хемијске компоненте и у просеку 50 грама шећера по порцији, кафа има малу количину калорија и шећер долази из избора сваког од њих.

Поред тога, кафа обезбеђује активацију нервног система, сагоревање масти и оксидацију липида. Све ове предности се нуде природно, међутим, важно је бити опрезан у конзумацији, јер ништа више није добро за здравље.

неке погодности

Међу благодетима кафе, ендокринолог Филипо Педринола, члан Бразилског друштва Ендоцринологиа (Сбем), каже да је кофеин једна од ретких супстанци које могу да помогну у сагоревању масти природним путем.

Активација нервног система, коју такође обезбеђује кофеин, обезбеђује повећање адреналина у крви, који делује у разградњи масних ћелија и ослобађању масних киселина у крв, као својеврсно гориво за тело.

Друга студија је такође показала да конзумација кафе може побољшати памћење. Посматрајући волонтере који су свакодневно конзумирали овај напитак, истраживање које је урадио Универзитет Џон Хопкинс је закључио да особа која конзумира две шољице дневно може добро да прође на тестовима меморија. Дакле, да ли ћемо енергетска пића заменити кафом? Међутим, у умереним количинама!