Када говоримо о доручку, неизбежно је не помислити на једно од најпопуларнијих јутарњих пића, кафу. Ово зрно је присутно у свакодневном животу неколико бразилских породица и добро је познато по својој способности да даје енергију и помаже да се пробудимо када смо уморни. У том смислу, погледајте користи кафе за мозак.
Опширније: Погледајте неколико савета за исхрану који помажу у борби против умора
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Кафа има неколико супстанци које помажу у одржавању нашег организма, све док постоји баланс у њеној потрошњи. Стога је у његовом саставу могуће пронаћи кофеин, који стимулише централни нервни систем, тригонелин, хлорогенске киселине и друге супстанце.
Дакле, приликом узимања кафе, она делује углавном на централни нервни систем тела, углавном због интеракције напитка са аденозином, неуротрансмитером у мозгу. Тако, приликом узимања кафе, спречава аденозин да смањи своју неуронску активност, што је један од разлога што човека чини поспаним, а такође стимулише покретање неурона.
Приликом узимања кафе, један од главних елемената њеног састава, кофеин, помаже у повећању ентропије мозга у мировању. У том смислу, пиће може помоћи у повећању нивоа ове мождане функције, што је од виталног значаја за побољшање способности обраде информација током дана.
Поред тога, кофеин утиче и на друге аспекте који помажу да се побољша будност, расположење, време реакције, што вас чини бржим, пажња, учење и опште менталне функције.
На крају, вреди напоменути да се унос овог напитка мора регулисати, пре свега зато што после неког времена тело почиње да ствара отпор ка кафи, смањујући њену корист. Дакле, идеално је уносити највише 3 шољице кафе дневно за одрасле.
