За неке људе, шоља кафе после ручка је као ритуал. То је начин да затворите ручак и дате енергију за поподне, али овај обичај није тако добар као што се чини.
Када се конзумирање кафе обави у право време, може понудити неколико здравствених предности. Међутим, у супротном може бити штетно за тело. Прочитајте овај чланак и сазнајте више!
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
Види још: Да ли вам је тешко да се пробудите без конзумирања кофеина? Погледајте ове замене
Једна од главних предности кафе је њена енергетска моћ. Још једна предност, према ендокринологу Филипу Педриноли, члану Бразилског ендокринолошког друштва (Сбем), је способност кофеина да природно сагорева масти.
Поред тога, активација нервног система, коју такође обезбеђује кофеин, обезбеђује повећање адреналина у крв која делује тако што разлаже масне ћелије, ослобађајући масне киселине у крв, својеврсно гориво за тело.
Друга студија је такође показала да конзумација кафе може побољшати памћење. Посматрајући волонтере који су свакодневно конзумирали кафу, истраживање које је спровео Универзитет Џон Хопкинс је закључио да особа која конзумира две шољице дневно може добро да прође на тестовима меморија.
Међутим, потребно је знати идеално време за испијање кафе, јер ако се конзумира у погрешно време, може да изазове проблеме.
Испијање кафе после ручка може бити штетно по здравље, јер може штетити неким природним процесима у телу. Тако нутриционисти највише упућују да попијете шољицу кафе сат до сат и по после ручка. Ово време је довољно да тело свари хранљиве материје са ручка и ужива у кафи на здрав начин.
Такође се не препоручује испијање кафе пре спавања. Кафу је најбоље пити до 5 сати пре спавања, јер може изазвати несаницу. Дакле, организујте распореде и искористите ово укусно пиће!
