Активност од тумачење текста, намењен ученицима осмог разреда, о конзумацији угљених хидрата. Да би се позабавио темом, аутор полази од питања Да ли вас хлеб дебља? Да ли сте знатижељни да знате одговор? Желите да сазнате више о угљеним хидратима? Дакле, пажљиво прочитајте текст и обавезно одговорите на различита предложена интерпретативна питања!
Ова активност на португалском доступна је за преузимање у Ворд шаблону који је могуће уређивати, спреман за штампу у ПДФ-у, као и активност на коју је одговорено
Преузмите ову португалску вежбу на:
ШКОЛА: ДАТУМ:
ПРОФ: РАЗРЕД:
ИМЕ:
Читати:
Само хлеб није тов. Оно што вас дебља је прекомерна конзумација угљених хидрата, као и свих других макронутријената, као што су протеини и масти. Нутрициониста Геила Фелипе објашњава да је погрешно мислити да угљене хидрате треба избацити из исхране оних који желе да смршају. Најважнија ствар, према њеним речима, није прекорачење препоручених вредности.
Међутим, важан савет онима који желе да смршају је да постоје две врсте угљених хидрата: једноставни и сложени. Једноставне су присутне у храни слатког укуса, попут меда, желеа, млека, шећера и воћа. С друге стране, хлеб, тестенине, пиринач, житарице, кромпир, касава и брашно припадају групи сложених угљених хидрата.
Они који желе да смршају треба да преферирају уравнотежену исхрану која се састоји од поврћа, поврћа, воћа, пасуља и целих сложених угљених хидрата. Цела храна се спорије пробавља и, према томе, даје већи осећај ситости, поред тога што садржи влакна која помажу у регулацији црева. У том случају, интегрални хлеб би могао бити боља опција од белог.
Што се тиче једноставних угљених хидрата, требало би их уносити спорадично и умерено. Да бисте смршали, идеално је избегавати храну попут слаткиша, чоколаде и слаткиша уопште. Изузетак је воће и млеко које се мора конзумирати, јер су извор влакана (у случају воћа), витамина и минерала.
Практичари физичких активности, које трају дуже од једног сата, треба да дају предност уносу угљених хидрата пре, током или после активности. Они који не вежбају треба да контролишу количину угљених хидрата, посебно ноћу, када се метаболизам у телу успорава.
Мариа Рамос. Фрагмент текста „Хлеб и здравље“. Може се наћи у: .
Питање 1 - Може се рећи да прочитан текст има за циљ:
а) критиковати читаоца.
б) упутити читаоца.
в) забавити читаоца.
г) одушевити читаоца
Питање 2 - У одломку „Хлеб сам по себи не дебља.“, Аутор текста:
а) даје изјаву.
б) излаже мишљење.
в) поставља хипотезу.
г) успоставља поређење.
Питање 3 - Према тексту, „[…] интегрални хлеб може бити боља опција од белог хлеба“. Јер?
А.
Питање 4 - Указати на алтернативу која садржи храну која припада групи једноставних угљених хидрата:
а) шећер, пиринач, млеко, кромпир и мед.
б) воће, млеко, мед, шећер и џем.
в) мед, тестенине, млеко, хлеб и шећер.
г) млеко, брашно, житарице, мед и касава.
Питање 5 - У сегменту „Цела храна се више пробавља полако […] ", Подвучени израз изражава:
а) начин на који се цела храна пробавља.
б) начин на који се цела храна пробавља.
в) време када се цела храна свари.
г) интензитет са којим се цела храна пробавља.
Питање 6 - У тексту „[…] треба јести спорадично […]“, текст се односи на:
а) на једноставне угљене хидрате.
б) до сложених угљених хидрата.
в) цела храна.
д) на храну попут слаткиша, чоколаде и слаткиша уопште.
Питање 7 - У одломку „[…] јер су извор влакана (у случају воћа), витамина и минерала.“, Израз „пошто“ указује:
а) узрок
б) услов
в) сврха
г) последица
Пер Денисе Лаге Фонсеца - Дипломирао језике и специјалиста за образовање на даљину.
У одговори налазе се на линку изнад заглавља.
Пријави овај оглас