Становништво је након пандемије било у приправности и почело је да тражи неке методе за превенцију болести, јачање имунитета. Међутим, у овом чланку ћете видети да је, међу предузетим мерама, употреба витаминских суплемената који се продају у апотекама повећала употребу становништва које верује да би то било добро за здравље. Међутим, ово је изазвало неколико проблема за организам. Види више!
Опширније: Погледајте 3 пића са ђумбиром за побољшање имунитета
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Познато је да ништа у вишку није добро. Дакле, претеривање у конзумирању витаминских суплемената, већину времена, може изазвати озбиљну болест оштећења организма, иако су витамини хранљиве материје од изузетног значаја за наше тело.
Тако, према речима Ане Пауле Мишлен, координаторке курса фармације у Унопару, витамине треба да конзумирају само људи који немају идеалну количину у свом телу. Поред тога, она каже да иако су витамини и суплементи добродошли, њихово непотребно коришћење неће донети здравствене користи.
Када се конзумирају прекомерно, већину витамина тело природно елиминише. Међутим, постоје неки, као што су А, Д, К и Е, који се на крају акумулирају у нашем телу и могу изазвати неколико последица.
Вишак витамина Д, на пример, може да изазове камен у бубрегу, губитак функције бубрега и, код старијих, одређену менталну конфузију. Поред тога, у овом случају се често јављају и други симптоми као што су губитак апетита, мучнина, повраћање, слабост, нервоза и висок крвни притисак.
Чак и витамини, као што су Ц и комплекс Б, који се избацују урином, могу изазвати одређену интоксикацију ако се користе на појачан начин. Уз то, у горим ситуацијама, ови витамини могу завршити преоптерећењем бубрега када је у питању филтрирање вишка ових супстанци.
Познато је да самолечење није добро за здравље. Стога, ако верујете да вашем телу недостаје неки хранљиви састојак, најбоље је да се обратите лекару. При томе је за Мицхелин кључно праћење одговорног стручњака, а занимљиво је и праћење, кроз лабораторијске тестове, да ли је суплементација достигла свој циљ.
Ако постоји недостатак витамина, често је неопходан додатни унос. Међутим, најефикаснији начин да се избегне овај недостатак хранљивих материја је одржавање здраве исхране, конзумирање поврћа, протеина, воћа и добрих масти.
Имајте на уму да се замена витаминским суплементима препоручује само у одређеним случајевима. На пример, људи који имају ограничења у исхрани, који не конзумирају одређену врсту хране или који имају рестриктивну исхрану. Чак и тако, постоје болести које ометају апсорпцију хранљивих материја или које имају оквир неухрањености.
Витамини су незаменљиви јер учествују у регулацији многих виталних процеса у нашем телу. Поред тога, постоје и тестови крви који мере количину витамина у телу и помажу лекару да одреди, ако је потребно, праву дозу суплемената који ће ово нормализовати.
Међутим, познато је да се већина витамина добија уравнотеженом исхраном. Стога је кључно да ваша дневна исхрана садржи поврће, месо, јаја, млеко и воће, на пример. Коначно, схватите да недостатак може бити штетан, али и вишак.
Да ли бисте желели да видите више оваквог садржаја? Довољно кликните овде!
