Нокти су веома важни за жене. Осим што дају већи шарм, велики нокти остављају елеганцију. Али за то их морате увек држати јаким и здравим.
Изгледа да је тешко постићи нокте из снова, али уз пажњу и посвећеност супер је могуће да их одржите дуго и здраво. Дакле, припремили смо неке посебне савете које можете пратити како бисте их учинили лепим.
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Погледајте такође: Шта нокти откривају о нашем здрављу? Откријте сада 6 сигнала које дају нокти
Одржавање ноктију увек лепим и дугим захтева много труда, тако да је потребно посебно водити рачуна, не само о њима, већ и о храни. Ако обично стављате пуно гел ноктију, на пример, смањење наношења може бити облик неге. Иако веома лепи, ови нокти у вишку спречавају јачање и раст природних ноктију.
Поред тога, препоручљиво је нанијети слој маслиновог уља на оштећене и ломљиве нокте. То је зато што је у стању да допре до унутрашњег слоја ноктију, умири и минимизира сувоћу. Уз то, маслиново уље помаже у циркулацији крви и расту ноктију. Да бисте припремили ову мешавину са маслиновим уљем, загрејте је и масирајте нокте пет минута. Покријте их и оставите да одмарају преко ноћи.
Да би ваши нокти увек били веома јаки, важно је да се придржавате здраве исхране са намирницама које садрже антиоксидансе и доста витамина. Неке добре намирнице за јачање ноктију су:
Богат витамином Ц и гвожђем, спанаћ је у стању да се бори против анемије и јача нокте. Осим тога, пошто је лист тамне боје, може да концентрише и супстанце као што је калцијум, који их јача.
Овас је богата калцијумом, цинком и магнезијумом, који помажу у јачању ноктију. Утиче на производњу кератина, помажући у спречавању ломљења и побољшању раста.
Пасуљ садржи витамин Ц, гвожђе и витамине Б, који су важни хранљиви састојци за јачање ноктију. Тако може помоћи ноктима и учинити тело јачим и здравијим.
