Ништа као припремање сопствене свеже хране, са једноставним, брзим и хранљивим рецептом. То је дивна прилика да усавршите своје вештине кувања, па ако желите научите како да направите укусан хлеб за доручак или за поподневну ужину, погледајте одмах то блендер рецепт за овсени хлеб. Вама и вашој породици ће се сигурно допасти!
Прочитајте такође: Ако једете хлеб, постајете дебели: истина или мит?
види више
Смањење времена деце испред екрана: промовише животни стил…
Упозорење о токсичности! Обојена одећа може да вам позли од ОВОГ
Овас је веома нутритивно богата житарица, има влакна која помажу у правилном функционисању црева и стога помажу у превенцији рака дебелог црева. Поред тога, бета-гликани помажу у снижавању нивоа холестерола.
Још једна предност овсене каше је смањење шећера у крви, гликемије. То је због дејства влакана, која успоравају апсорпцију угљених хидрата, а онда и ниво глукозе у крви постаје бољи. Због тога је одлична храна за дијабетичаре.
Штавише, ако желите да смршате, овсена каша је одличан савезник за овај процес, јер дуже потиче ситост, односно одлаже глад.
Сада када знате неке од предности овсене каше, идемо на рецепт за хлеб за блендер. Припрема траје око 1 сат, а принос је довољан да се напуни тепсија.
Састојци:
Начин припреме:
У блендер прво ставите воду, мед и уље, додајте део мекиња, брашно и со, умутите на средњој брзини, искључите и додајте остале састојке. У то време додајте и квасац, поново умутите док тесто не постане глатко, као да је тесто за торте.
Загрејте рерну на 180°Ц 10 минута, калуп премажите путером и премажите уваљане зоби. Учините то, ставите тесто и сачекајте да се рерна загреје.
Ставите да се пече пола сата, а затим проверите да ли је хлеб златан. То је идеална тачка, када си овакав можеш угасити ватру.
Након што сте спремни, само сачекајте да се охлади и послужите уз прилоге по жељи!
