Обично знамо да они који имају дијабетес треба да буду пажљиви са исхраном. А то не значи да треба само да избаците шећер из своје дневне исхране, односно има их неколико забрањена храна за дијабетичаре, јер директно утичу на повећање глукозе. Поред тога, неки од њих могу створити инсулинску резистенцију, што отежава лечење пацијента. Због тога је неопходно бити свестан и клонити се следећих намирница.
Опширније: Ефекти кафе за оне који пате од дијабетеса.
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Овај производ, тако чест у бразилској исхрани, непријатељ је за оне са дијабетесом. То је зато што има бело пшенично брашно као основни састојак. Због тога постоји висока концентрација угљених хидрата који ће се претворити у шећер у телу. Да не помињемо да, у белом брашну, недостаје влакана која су веома важна за варење угљених хидрата. Зато дијабетичари треба да се определе за конзумацију хлеба направљеног од интегралног брашна, који је богат влакнима. Ово ће спречити скокове глукозе у крви у телу, што је екстремни фактор ризика за оне са дијабетесом.
Храна попут маргарина или прерађеног меса директно утиче на инсулинску резистенцију. Због тога треба да буду ван дијете за дијабетичаре како не би штетили третману. Поред тога, транс масти омогућавају појаву локалне масти и повећање телесне тежине. То су фактори који кулминирају у највећем ризику по здравље људи са дијабетесом. Зато се држите даље од пуњених колачића и индустријализоване хране уопште.
Пиво, вина и алкохолна пића уопште не би требало да буду део свакодневне рутине дијабетичара. На крају крајева, многе алкохолне мешавине имају вишак угљених хидрата који стварају повећање глукозе у крви. Чак и сам алкохол може бити узрок неравнотеже нивоа шећера у крви. На крају, треба напоменути да алкохол може изазвати упалу у телу, као и да наруши лечење употребом лекова.
Коначно, воће уопште није забрањено дијабетичарима, иако садржи природни шећер, фруктозу. То је зато што воће нема толико штетну количину фруктозе. Међутим, воћни сокови често садрже више од једне воћне јединице и обично су заслађени. Као резултат тога, биће већа концентрација глукозе у крви.
Стога, ако одлучите да пијете воћне сокове, избегавајте да их засладите шећером, конзумирајте их само природним шећером и немојте их цедити да не бисте уклонили влакна. То је зато што су, као што смо видели, влакна неопходна за тело да елиминише глукозу у крви.
