Све што желимо у фази ПМС-а, и током менструације, је удобност и благостање, зар не?! Па шта кажете на покушај природни и домаћи чајеви да осим што ублажавају болове код менструалних грчева, ублажавају и мигрене и болове у доњим удовима?! Веома чести симптоми када имамо менструацију.
ти домаћи чајеви богати су бројним својствима која смирују, опуштају, јачају организам и одвраћају од грчева. Осим тога, већ само ритуал припреме топлог чаја пружа пријатан осећај психичког благостања.
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
Менструалне колике, научно назване дисменореја, почињу овулаторним менструалним циклусима, могу бити од од благе нелагодности у доњем делу стомака до интензивног бола, који може бити онеспособљен.
Грчеви имају тенденцију да буду интензивнији током адолесценције, посебно у првих неколико година након почетка менструације. Материца је и даље мала, а излазна рупа је затворенија.
У одраслом добу, колике могу бити јаче код неких жена јер користе интравагиналне јастучиће који ометају контракцију материце, или зато што су осетљиви на супстанцу о којој ћемо касније говорити као простагландин, проблем који нема узрок привидно.
После прве трудноће постоје шансе да се интензитет бола смањи услед промена у мускулатури материце.
Женска материца се сваког месеца припрема да роди бебу. У овом препарату, унутар органа се ствара слој који се зове ендометријум, одговоран за исхрану ембриона.
Међутим, када тело схвати да јајна ћелија ослобођена током периода овулације није била оплођена, сам ендометријум препознаје да неће бити од користи и ослобађа простагландин.
Ова супстанца је одговорна за изазивање контракције материце тако да се ендометријум елиминише из тела нас жена. Контракције материце компримују нерве и крвне судове око ње, изазивајући бол у доњем делу стомака. И тако долази до менструалних колика.
Погледајте 10 чајева за менструалне грчеве
У идеалном случају, чајеве треба конзумирати одмах након припреме, јер инфузија временом губи функционална својства.
Ко никада није чуо за умирујући ефекат камилице? Управо ово својство и моћ да стимулише производњу глицина у телу, аминокиселине која смањује грчеве мишића, чини биљку да ублажи бол од грчева.
Ђумбир има аналгетички ефекат и из тог разлога добар топли чај од корена помаже у смањењу болова. Уз ефекат против грчева, добијате и фактор мршављења биљке, који убрзава метаболизам и сагорева масти.
Није потребно користити велику количину ђумбира у чају јер је корен јаког укуса.
Осим што има јединствен и пријатан мирис, цимет делује противупално, природни је спазмолитик, односно помаже у смањењу контракција материце. Чај од биљке такође смањује мучнину, још један веома чест симптом у менструалном периоду.
Рузмарин је и аналгетик и стога ублажава грчеве и друге непријатне болове који настају у телу, као што су мигрене и болови у ногама који нас погађају током менструације.
Користите само десертну кашику рузмарина за шољу вреле воде, ако желите, процедите инфузију.
Један од најукуснијих чајева на листи, мента није добра само за оне који имају грип или проблеме респираторни, али биљка такође има моћ да опусти материцу и да данима смањи телесну напетост тешко.
Можете чак и комбиновати менту и ђумбир за инфузију освежавајућег укуса.
Слатко, ситно семе коморача има антиспазмодична својства, што омогућава биљци да спречи контракцију глатких ткива, као што су мишићи материце. Поред тога, биљка има антиинфламаторну и антифунгалну моћ.
Листови наранџе имају опуштајуће, умирујуће дејство и природни су седативи, уклањајући стрес и анксиозност и обезбеђујући добар сан. Они такође имају антиспазмодичне карактеристике које инхибирају бол због контракција материце.
Биљка има антиинфламаторно дејство и елиминише токсине из тела. Само једна супена кашика осушеног лишћа, за шољу чаја од вруће воде, довољна је за припрему инфузије која јача имуни систем и смањује грчеве. Пијте процеђено.
Због супстанци познатих као флавоноиди, невен, врста тратинчице, инхибира производњу простагландина и смањује грчеве. Инфузија са биљком такође може помоћи у регулисању менструалног циклуса.
Ананас има антиинфламаторно дејство, јер садржи супстанцу која се зове бромелаин. Коре можете користити за ароматизирање чајева и уживање у воћу као десерту током менструације.
Као додатну индикацију, уз чајеве опуштајућа музика, или лагани филмови, као алтернатива за ублажавање не само грчева, већ и ума у периоду бола и нелагоде 😉
Можда ће вас занимати и: Најбољи љубавни филмови на Нетфлик-у
Погледајте такође: Серије и филмови о вештицама које морате погледати
