Јабука и чиа имају различита својства за ваше здравље. Јабука је, на пример, богата витамином Ц, калцијумом, фосфором и другим минералима. Чиа већ садржи супстанце способне да контролишу холестерол и обезбеде бољи квалитет живота.
Плод и семе, богати својствима, када се користе у комбинацији могу да пруже двоструку корист. Желите да знате како да припремите укусан сок за детоксикацију од јабуке са чиом? Пратити!
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Види још: Сок од лимуна од јабуке: Како започети дан са обиљем хранљивих састојака и укуса
Јабука је воће које има висок садржај витамина Ц и минералних соли као што су фосфор, калцијум, калијум и друге антиоксидативне супстанце. Осим тога, добар је за мозак јер садржи кверцетин, супстанцу која је способна да контролише упалу и оксидацију неурона.
Ово воће је такође добро за срце, јер има влакна која помажу у контроли холестерола. Штавише, његови антиоксидативни ефекти, који се приписују полифенолима, могу да снизе ниво крвног притиска.
Чиа већ има омега 3 у свом саставу, поред антиоксиданата, калцијума и протеина, који ово семе чине комплементом хранљивих материја. Као и јабука, такође може да контролише ниво глукозе у крви и спречи дијабетес. Замислите, дакле, да направите воћну комбинацију са овим семеном у соку? Погледајте како је лако припремити.
Према мишљењу стручњака, једење јабуке дневно може бити веома добро за ваше здравље, спречити прерано старење и повећати квалитет вашег живота. Али, треба имати на уму да сок за детоксикацију не замењује оброке, већ је само комплементарна храна.
Да бисте припремили сок од чије и јабуке, требаће вам:
У чаши воде потопите чију на неколико минута. Затим умутите јабуку у блендеру док не добије конзистенцију пасте. Затим помешајте ову пасту од јабуке у чаши са чиом и водом. На крају додајте листове нане и црну со. Добро промешајте и уживајте у овом соку богатом хранљивим састојцима!
