Љубитељи дијета, цхиа семенке су веома погодне за оне који почињу на рестриктивну дијету и суочавају се са потешкоћама у осећају задовољства. Проблем је у томе што, да бисте уживали у свим предностима овог семена, морате знати како да га правилно конзумирате. Да ли желите да научите како да користите чиа семенке на најбољи начин у својим рецептима? Дакле, прочитајте овај чланак у целини и откријте све тајне ове хране!
Погледајте такође: Сок од јабуке и чиа за детоксикацију је богат витамином Ц; Знајте како да урадите
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Ако сте пали на овај падобрански чланак и још увек не знате шта је цхиа или чему служи, не брините! Ово је семе из Мексика које има неколико минералних соли и витамина. Многи стручњаци за исхрану препоручују конзумацију чије током оброка због њених корисних здравствених својстава. Погледајте шта су у наставку:
Ко мисли да чиа делује на исти начин на организам, без обзира на то како се конзумира, греши. Ако желите да максимално искористите ову храну, погледајте шта не треба да радите, као и најбоље начине да је убаците у своју исхрану.
Чиа семенке имају својство да упијају воду и повећавају своју величину због овог процеса. Конзумирање суве чије може изазвати гушење јер могу да апсорбују воду из пљувачке и да се заробе у једњаку. Зато не заборавите да их хидрирате пре него што их ставите у уста.
Тело није у стању да разгради сва влакна у чији када се конзумирају у целини у храни као што је хлеб. Због тога је важно да се, када се прави рецепт који укључује пшенично брашно и чиа, семенке самељу и помешају са тестом пре печења.
Комбинација чиа семена и млечних производа као што су сир и јогурт може бити изузетно корисна. То је зато што спој калцијума и животињске масти са цхиа влакнима побољшава функционисање дигестивног система. Конзумирањем овог двојца за доручак, гарантујете да ће вам дан почети веома добро!
