Сокови су одлична опција за почетак дана са пуно енергије. У том смислу, сок од јабуке са лимуном комбинује есенцијалне хранљиве материје за правилно функционисање организма и од тога ћете имати велике користи. Дакле, погледајте која су својства и како припремити ово пиће.
Опширније: Упознајте астралаго: лековиту биљку која помаже у јачању имунитета
види више
Користите талог кафе да одчепите кухињски одвод; знам како
Смањење времена деце испред екрана: промовише животни стил…
Јабука садржи хранљиве материје као што су витамини Б, каротеноиди (који дају витамин А) и флавоноиди, који делују као антиинфламаторни и антиоксиданси. Због тога помаже у борби против кардиоваскуларних болести, рака и Алцхајмерове болести.
С друге стране, лимун је цитрусно воће, богато витамином Ц, који такође делује као снажан антиоксиданс. Штавише, помаже у контроли крвног притиска и такође повећава апсорпцију гвожђа.
Начин припреме
Пре свега, оперите јабуку, исеците је на средње коцкице и оставите са стране. Убрзо затим огулите лимун, уклоните сав бели део и исеците на четири дела. Учините то, такође уклоните језгро и семенке.
Затим узмите блендер, додајте 250 мл воде, лимун и јабуку. Затим туците око 2 минута. На крају, сок процедите кроз сито или послужите без цеђења, по жељи. Ако желите да засладите, најбоље користите природне заслађиваче.
Поред хранљивих састојака лимуна и јабуке, нана овом препарату додаје минерале попут магнезијума, калијума и мангана. Осим тога, укус овог сока је изузетно освежавајући, па је одлична алтернатива за топлије дане.
Начин припреме
У блендер ставите јабуку и 250 мл воде, блендајте на средњој брзини, па процедите и вратите садржај у блендер. Затим додајте четири листа нане, сок од једног лимуна и кашику шећера. На крају поново туците 1 минут и послужите.
Ананас има супстанцу која се зове бромелаин, одлична за варење, поред тога што садржи влакна која помажу у побољшању функционисања црева и контролишу гликемију (шећер у крви). Због тога је комбинација ананаса, лимуна и јабуке веома корисна.
Начин припреме
У блендер ставите 200 мл воде, а затим додајте сецкану јабуку, две кришке ђумбира, шест листића нане и две кришке ананаса. Мутите 2 минута, додајте коцкице леда и послужите после.
