Такође позната као змајево воће због свог изгледа, питаја је воће неких врста кактуса и постаје веома популарно у Бразилу. Размишљајући о томе, данас ћемо вам рећи 5 предности црвене питаје. Зато наставите да читате да бисте сазнали који су разлози за конзумирање овог воћа.
Опширније: Сок од јабуке са зобом: Проверите предности ове укусне комбинације
види више
Користите талог кафе да одчепите кухињски одвод; знам како
Смањење времена деце испред екрана: промовише животни стил…
Ово воће је коришћено на различите начине, било у природи или у припреми вина, чајева (са листовима), сокова, сладоледа и других слаткиша. Стога, можете укључити питају у своју рутину на различите начине како бисте искористили предности њених особина.
1. Питаја као савезник за мршављење
Црвена питаја је нискокалорично воће, због чега је добар савезник за све који покушавају да изгубе тежину. Поред тога, богат је влакнима, што вас дуже држи ситим да бисте одложили нове оброке.
2. Спречава рак
Ово воће помаже у спречавању настанка рака, јер је богато антиоксидативним једињењима која се боре против оксидативног стреса одговорног за стварање штетних слободних радикала за ћелије тела. У том смислу, питаја је одлична за имунитет.
3. Побољшава здравље црева
Једно од својстава црвене питаје је да служи као пребиотик, односно влакна присутна у овој воће ферментишу бактерије у цревима и доприносе да се цревна микробиота повећа здрав. Ово је веома важно за боље варење.
4. Побољшава контролу шећера у крви
Због свог нутритивног састава богатог влакнима, витаминима и флавоноидима, црвена питаја је одлична за бољу контролу гликемије. Другим речима, помаже у одржавању адекватног нивоа циркулишућег шећера у крвотоку, тако да спречава настанак дијабетеса и смањује инсулинску резистенцију.
5. ојачати кости
Неки од минерала присутних у питаји су неопходни за здравље костију, као што су магнезијум, калцијум и фосфор. Тако ће особе са остеопорозом и остеопенијом имати користи од његове конзумације, као и деца, како би побољшали њихов раст и развој.
Сада када већ знате које су предности овог невероватног воћа, потражите га на најближем сајму и укључите га у своју исхрану.
