На уравнотеженој исхрани, ако је ваш здравствени циљ да конзумирате намирнице здрава и богата хранљивим материјама, може изгледати као да се морате одрећи било чега са чоколадом.
Ако сте љубитељ ове посластице, ево добрих вести: она има резервисан простор у здравој исхрани. Стога га је могуће укључити у своју исхрану без угрожавања тражења уравнотежене и хранљиве исхране.
види више
Откријте 8 врста хране које су забрањене широм света и разумејте…
Непогрешиво: уклоните масне мрље са опране одеће са овим…
Да ли вас је заинтригирала идеја? Дакле, знајте да конзумирање тамне чоколаде у умереним количинама, чак и свакодневно, може бити заиста корисно за вас.
Нутриционисти откривају бројне предности ове врсте чоколаде, као и важне савете које треба узети у обзир приликом куповине. Откријте како на ваше тело може позитивно утицати прелазак са млечне на тамну чоколаду као свакодневну посластицу.
Према речима нутриционистакристал Скот, тамна чоколада се може сматрати здравом када се конзумира у умереним количинама. Један од разлога за то је што је храна богата
Слободни радикали су неизбежни токсични молекули присутни у загађивачима ваздуха, хемикалијама и у запаљеној храни. Такве супстанце изазивају стрес у организму и временом могу довести до запаљенских процеса и болести.
Антиоксиданси у тамној чоколади помажу у неутралисању ових слободних радикала, чиме се смањује ризик од оштећења ћелија и штетних упала.
(Слика: Дисцлосуре)
Разлог зашто се црна чоколада сматра здравијом од тамне чоколаде чоколадамлеко је због свог нутритивног састава. Потоњи генерално има више шећера и засићених масти, што може допринети већем садржају калорија и мањим здравственим предностима.
Препоручљиво је обратити посебну пажњу на проценат какаоа назначен на паковању, према упутствима нутрициониста. Што је већи проценат какаоа, већа је количина антиоксиданата и корисних једињења присутних у чоколади, што је чини здравијом опцијом.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован како би задовољио ваше потребе.
