Сигурно сте имали искуство буђења пре будилника, наизглед драгоцених десет или петнаест минута који најављују време да устанете из кревета и најавите дневне активности.
Разлози који доводе човека до буђења пре будилника повезани су са биолошким сатом и повећањем нивоа одређеног протеина у ћелијама тела.
види више
Компанија лансира 1. „летећи тањир“ за чланове посаде; сусрет…
Меркур је ушао у Лава; сазнајте како ће то утицати на ваш знак
Циркадијални циклус се односи на скуп промена које доживљава наше тело у периоду од 24 сата. Глад, сан, узнемиреност и поспаност се објашњавају циркадијалним циклусом.
Помаже у контроли циркадијанског ритма биолошки сат, који функционише кроз интеракцију протеини присутни у ћелијама и супрахијазматском језгру (СЦН), скуп нерава присутних у централном региону мозак.
Током дана, СЦН контролише различите телесне функције као што су регулација крвног притиска, варење, телесна температура и ослобађање хормона. Међутим, поред ових физичких феномена, СКН такође омета перцепцију времена које доживљавају људска бића.
У том смислу, разлог зашто се будите пре будилника је везан за СНК активност и регулацију биолошки сат. Као што? Из перформанси два протеина позната као ПЕР и ТИМ.
ПЕР и ТИМ протеини су одговорни за регулисање циклуса спавања и периода буђења. Током ноћи, ови протеини се акумулирају у унутрашњем делу ћелија и смањују се током дана.
На тај начин, када почнете да се осећате поспано, то значи да су вам нивои ПЕР ниски и да је време за спавање. Међутим, за оне који обично иду у кревет и буде се у исто време, ваше тело ће разумети када треба повећати нивое ПЕР протеина, одговорних за буђење.
На овај начин, чак и током сна, ваш мозак наставља да ради, не само да се нивои повећавају. од ПЕР пре будилника, али кортизола, основног хормона стреса за покретање активности дан.
Дакле, како ваши нивои ПЕР расту, ваше тело почиње да се буди полако како би избегло изненађење и шок пре него што аларм почне да се огласи. То је суптилан начин да вас пробуди. Зато сваки пут када отворите очи пре него што будилник почне да звони, запамтите да су ваши нивои ПЕР високи и да је време да устанете!
