Знате ону добро познату фразу у свету тренера, „ради док спавају“? Неки људи то схватају као ексклузивну животну лекцију, заокупљајући се претераним радом да би показали извесно продуктивности и стручна компетентност.
Међутим, истраживања показују да апсолутно ништа не може бити од користи Ментално здравље, поред тога што подмлађује. Прочитајте овај чланак и сазнајте више о овој новој студији.
види више
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Слатке вести: Лацта лансира чоколадицу Сонхо де Валса е Оуро…
Опширније: Анкета истиче да је продаја рачунара у Бразилу у порасту
Провести много година свог живота радећи да бисте добили своју драгоцену пензију сан је многих људи. Неки се, међутим, питају шта ће после ових дугих година муке.
Има оних који одлуче да оснују сопствени посао и наставе да раде, али други једноставно више воле да се одмарају. Међутим, предрасуде створене између идеје 'нераде' понекад на крају чине људе инхибираним, уплашеним и неподношљивим.
Како су били активни људи, препуштање животу контемплације можда није тако добро видљиво. Недавна истраживања су, међутим, показала да нечињење у неком тренутку живота не одражава неспособност или лењост, већ може учинити много доброг за људско ментално здравље. Такође, људи треба да одвоје 30 минута дневно да вежбају да не раде ништа.
Једно од главних зала које погађа људе данас је анксиозност. То се своди на емоцију у вези са страхом, која има неке предвидљиве ефекте на нашу физиологију. На пример, када сте забринути, анксиозност има тенденцију да формулише мисли од којих вам срце убрзава.
Дакле, пракса одвајања од свега и нечињења апсолутно ништа може бити од користи јер директно утиче на контролу анксиозности и нервозе који се мешају у ваш живот дневно.
Можете одабрати тридесет минута дневно за ово. Изаберите мирно место у свом дому – то може бити уживање у погледу са прозора, удобној софи или башти – и уживајте у тренутку. Покушајте да се фокусирате на своје дисање и откуцаје срца. Ако желите, можете чак и да пустите неку тиху музику да се опустите.
